Главная » Завязать с алкоголем » Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен. Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело. Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре. А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Ага, как бы не так. В списке самых опасных наркотиков, составленном наркологами для The lancet – журнала о медицине, алкоголь занимает 5 место по скорости привыкания и степени негативного влияния на человека. Его опередили кокаин, героин, метадон и барбитураты.

И не стоит обольщаться, что продажа алкогольной продукции легализована и распивать шампанское из хрустальных бокалов очень эстетично…но все начинается с малого, а завершается на вокзалах, у ларьков со спиртным, в подворотнях, не говоря уже о воровстве и убийствах в состоянии опьянения.



Алкоголь – наркотик, но привыкание к нему происходит не так стремительно и достаточно незаметно, однако вырваться из цепких лап алкоголизма ох как непросто.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Хотя мы привыкли сопровождать каждое радостное или трагичное событие распитием алкоголя, никакой логики в этом нет. Более того, на Руси и не было таких традиций, как сейчас. Пить по любому поводу придумали начинающие или заядлые алкоголики, которых просто бухать без повода совесть мучает. Вот они и обмывают каждый мало-мальски значимый повод, который можно придумывать хоть 5 раз на дню – алкоголикам, сами знаете, фантазии не занимать.

Поверьте, от того, что рождение ребенка или покупка квартиры не будут обмыты спиртным, ничего катастрофического не произойдет.

Алкоголь помогает снять стресс, восстановить силы, расслабиться

На самом деле выпивка не устраняет стресс и его причины, а лишь маскирует их, отодвигая на время в темный угол. Кроме того, после протрезвления вы остаетесь один на один со своими проблемами, да ещё на пару с похмельем. А из-за того, что спирт разрушает нервную систему, человек становится все более чувствительным к стрессам и просто отучается решать проблемы или снимать напряжение другими способами. Да и зачем, ведь расслабиться с выпивкой проще и быстрее?

На самом деле имеются более эффективные и действенные методы расслабления и избавления от нервного напряжения, однако для этого нужно прикладывать усилия, а ведь стакан водки – вот он рядом, зачем шевелиться?



А некоторые и вовсе наивно думают, что, выпив, они отдыхают. Но это иллюзия, на самом деле в момент опьянения и после него организм трудиться с утроенной силой, все органы и системы работают хуже, с усиленной нагрузкой – какой же это отдых?

Алкоголь делает людей общительными и придает уверенности

На самом деле эта общительность искусственна, а уверенность в себе – ложна. Просто алкоголь на время снимает психологические барьеры и ломает социальные нормы, так что, почувствовав себя королем вечеринки и самоуверенным мачо, вы можете проснуться лицом в тарелке, а воспоминания о прошедшем вечере и своем разнузданном поведении будут долго вызывать стыд и смущение.

Некоторых успокаивает та мысль, что они хоть и пьют, но изредка. Причем это «изредка» может быть раз в неделю, что на фоне спившихся приятелей может выглядеть чуть ли не героизмом. Чтобы проверить себя на наличие зависимости, попробуйте перестать выпивать на пару месяцев. Если это для вас норма жизни – прекрасно, а если нет – серьезный повод задуматься. Потому что те, кто сегодня пьют раз в неделю (по выходным, например), через год уже выпивают через день, а ещё через пару лет становятся настоящими алкоголиками.

В эту байку верят почти все. Однако если вы погуглите на тему «токсикология этанола», то быстренько поймете, что польза от бокала красного вина сильно преувеличена, а вот вред, наносимый организму, занижен. Но самое главное – что умеренное (по вашему мнению) употребление спиртного сегодня завтра покажется недостаточным, и начнется путь по наклонной дорожке, когда дозы выпитого и частота употребления увеличиваются, а зависимость – нарастает.



Я пью, потому что я не виноват, но просто я алкоголик

Так говорят те, кто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Они предпочитают списать все на некую непреодолимую силу по имени «алкоголизм». А ведь даже хронические алкоголики со стажем способны избавиться от зависимости и повернуть свою судьбу на 180° — стоит только захотеть. А любые отговорки вроде «я алкоголик, что поделаешь», « у меня плохая наследственность», «отец пил, дед пил, и я пью» — это просто нежелание бросить пить.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

А теперь советы от человека, самостоятельно и окончательно бросившего пить:

Многие бояться не бросить пить, а того, как жить дальше, в новом ритме. Как вести себя в праздники, на барбекю с друзьями, на поминках, на корпоративах и пр., если все будут пить? Да, первое время будет невероятно сложно, ведь вы привыкли к определенному стилю времяпрепровождения. Придется отказываться, отшучиваться, иногда хамить, чтоб назойливый любитель пить на пару отстал от вас. Но оно того стоит – скоро вы будете всегда просыпаться без перегара во рту, без ужасной головной боли и ломоты в теле, у вас будет море сил, энергии, плюс свежая голова.

Если вы твердо решили бросить пить – будьте мужиком, идите до конца. Да, в начале пути у вас будет огромное желание окончательно и бесповоротно бросить пить, вы будете вспоминать жуткие дни похмелья, когда дни сгорают зря, но со временем острота впечатлений померкнет. Нагрянут привычные будни, в которых не будет некогда главной составляющей – алкоголя. И тут вас начнут одолевать соблазны, перед которыми хоть и не просто, но нужно устоять. Отвлекайтесь, меняйте обстановку, идите в горы в поход, но держите свое слово – не пейте.



Умение чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно кому-то дается легко, а кто-то достигает этого состояния, только если выпьет. Вам нужно, очень нужно научиться по-настоящему расслабляться – это значит, быть в гармонии с собой, свободным от страхов, негативных эмоций и переживаний. Кому-то помогает йога, кому-то — активные виды спорта, кому-то – задушевное общение…ищите свой вариант, пробуйте разные способы снять стресс и тогда у вас просто не будет причин для выпивки.

Многие пьют из-за нехватки в жизни радости, положительных эмоций, которые подменяются алкоголем. А все из-за того, что в организме не вырабатывается достаточно гормона радости – эндорфина. При активных физических нагрузках его выработка происходит в усиленном режиме, вот почему спортсмены обычно жизнерадостные, энергичные и позитивные люди. Кстати, занятия спортом также отлично снимают стресс и нервное напряжение, поэтому если вы устали на работе – идите в спортзал, а не в ближайший ларек.

Начинайте заниматься спортом понемногу, причем именно любимым видом. Иногда придется ходить в спортзал через «не хочу», ну что поделаешь, бой с алкоголизмом – дело нелегкое.

Часто те, кто не знает, как бросить пить, мучаются от скуки, которую раньше запивали алкоголем. А ведь именно скука и безделье приводят к алкоголизму, поскольку развлекать себя другими способами человек не научился. Ищите в жизни новые удовольствия, заводите себе интересные хобби, путешествуйте, наслаждайтесь каждым моментом.



Как бросить пить, если все вокруг выпивают? От всего мира не отгородитесь, поэтому лучше не избегать дружеских компаний, но доказать себе и окружающим, что веселиться без алкоголя можно. Не бойтесь отказываться, не избегайте всех вокруг, но будьте человеком, давшим себе слово не пить и сумевшим его сдержать.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Медикаментозное лечение алкоголизма

Бросить пить Вам могут помочь различные препараты, которые выпускают как в виде таблеток, так и в виде каплей.

Популярные капли от алкоголизма:

все правильно сказано, я даю слово бросаю пить

1) На мой взгляд, самое первое правило в борьбе с зависимостью — это перестать оправдывать свою привычку. Это фундамент! Вы можете падать, у вас может не получаться, вы можете то бросать, то снова начинать выпивать. Ведь бывает так, что человек уже не в силах бороться с привычкой. Но есть одна вещь, которая всегда в нашей власти — не одобрять свои ошибки, не оправдывать их. Если нету сил для борьбы, то начать стоит хотя бы с этого.

2) Больше общаться с теми людьми, которые ведут полностью здоровый образ жизни. Ведь давно известно правило: «Хочешь добиться в чём-то успеха — наблюдай за тем, кто его уже добился». Мы привыкли сравнивать себя с людьми, с которыми постоянно общаемся. И если мы общаемся с теми, у кого много дурных привычек, то мы будем видеть, что мы лучше них и потому нам и развиваться-то не стоит. Если же мы взаимодействуем с успешными людьми, мы понимаем, что недотягиваем до них и стремимся стать лучше, чем мы есть.



3) Читайте больше антиалкогольной литературы, она очень хорошо открывает глаза. Хотя, конечно, и среди неё попадается гадость. Есть немало историй того, как человек сначала бросает, не пьёт несколько лет, а потом БАЦ и снова принимается за старое. Почему? Потому что в его голове нету негативного отношения к алкоголю.

Да, сильный стимул очень нужен пьющему человеку, чтобы бросить, но обязательно нужна и мед-поддержка. Мой муж пристрастился к алкоголю из-за работы, вместе с серьезным повышением он получил множество стрессовых ситуаций, да и практически каждый день ему приходилось общаться с высоким руководством, как вы понимаете, такое «общение» без градуса не обходилось. Потом он стал «расслабляться» вечерами дома, а примерно через полгода уже не мог уснуть без выпивки. Злая ирония в том, что из-за алкоголя он в итоге лишился этой должности, поскольку пьяный он буйный и не отвечает за свои поступки, хотя в трезвости – надежный человек величайшей выдержки. После увольнения сам понял, что надо бросать, но срывался снова. Мы пробовали и микстуры, вызывающие отвращение, и кодирование, и даже гипноз, все без толку. Муж пил не слишком много, но регулярно. Справиться с зависимостью удалось только год назад, после страшного случая. Он уснул и чуть не задохнулся в гараже. Бог отвел – я вовремя спохватилась, фельдшеры сказали, что еще пара минут и все могло бы закончиться трагично! После этого мы обратились в клинику, и врач посоветовал средство, которое позволяет постепенно уменьшать количество выпиваемого алкоголя, а не полностью отказываться от него. Это датский препарат, называется Селинкро, мы заказывали из Литвы, но сейчас он появился и в России. Не знаю, что сильней сработало – таблетки или страх, думаю оба вместе, но результат налицо – муж практически не пьет! Он уменьшал постепенно, принимал таблетки, выпивал немного и говорил, что продолжать нет желания. Теперь он даже может выпить рюмочку в праздник и не сорваться. Просто заранее перед застольем принимает таблетку и не боится опять потерять контроль. Я до сих пор с трудом верю, но уже почти год, как алкоголь перестал разрушать нашу семью. Всем, кто борется с этой проблемой желаю победы!



Блин, по всей России эта зараза. Боюсь представить, что будет с нашим обществом лет через 10.

Интересно реально бросить пить за 1-2 месяца…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Сколько промилле в безалкогольном пиве

Сколько промилле в безалкогольном пиве, можно ли садиться за руль после его употребления Многих водителей автомобилей интересует вопрос, можно ли пить за рулем безалкогольное пиво? Большинство автолюбителей считают, что данный напиток абсолютно безвреден, его можно сравнить с квасом или обычной газировкой.

Влияние алкоголя на спермограмму

Влияние алкоголя на спермограмму и зачатие Спермограммой называют анализ семенной жидкости мужчины, для установления его фертильности и выявлений отклонений или заболеваний половой системы.

Статистика употребления алкоголя в мире

Статистика употребления алкоголя в современном мире Часто звучит, что Россия – самая пьющая страна в мире. Так ли это? Статистические данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют о другом.

Признаки цирроза печени у мужчин от алкоголя

Признаки развития цирроза печени у мужчин от употребления алкоголя Длительное постоянное употребление спиртного негативно отражается на состоянии всех органов, однако наибольшую нагрузку получает печень.

Страх и тревога с похмелья

Почему с похмелья ощущается тревога Беспричинное волнение, чувство близкой опасности, неконтролируемый страх являются частыми спутниками после употребления алкоголя. И справиться с ними довольно сложно.

Пережить похмелье

Как пережить сильное похмелье в домашних условиях и без усилий Состояние похмелья знакомо наверное каждому взрослому человеку. Во время праздника все помнят, что не стоит злоупотреблять алкоголем, но чаще всего утро уже не такое веселое.

Уснуть с похмелья – Лучшие способы как уснуть после запоя или похмелья

Как быстро уснуть с похмелья или запоя Каждый человек должен хорошо высыпаться, для того чтобы чувствовать себя отлично. Зачастую после алкоголя так хочется спать, но почему иногда бывают такие случаи что человеку очень трудно заснуть при похмелье? Сон будто проходит, а если и выходит уснуть, то толку от него вы получаете мало.

Перегар от алкоголя

Как быстро избавиться от перегара в комнате? Употребление спиртного – почти неизбежный атрибут застолий, многие люди не представляют себе праздничного настроения без алкоголя.

Зорекс инструкция

Зорекс - эффективное средство против похмелья Похмелье - очень неприятный и болезненный синдром, возникающий после употребления спиртных напитков. Многим знакомо такое состояние на утро после бурной вечеринки, когда раскалывается голова, режет глаза от яркого света, раздражает сильный шум, очень хочется пить.

Подростковый алкоголизм

Подростковый алкоголизм: причины явления, методы профилактики, лечение Подростковый алкоголизм с каждым годом становится всё более острой проблемой. По данным статистики среди людей младше 18 лет восемь человек из десяти хотя бы единожды прикладывались к алкоголю.

Алкоголизм – Лучшие советы психологов, жизнь с алкоголиком

Алкоголизм и незаменимые советы психолога Самые распространенные характеристики алкоголизма - человек теряет грань между выпитым алкоголем, частичные провалы памяти в опьяняющем виде, выросло количество выпитого алкоголя для собственного удовлетворения.

Очистить печень от алкоголя

Как почистить печень после употребления алкоголя Печень представляет собой своеобразный фильтр, через который проходят все токсины, попадающие в человеческий организм.

Сколько восстанавливается печень после отказа от алкоголя

Сколько восстанавливается печень после отказа от алкоголя? Основные рекомендации по лечению Мало кто может представить себе посиделки с друзьями, праздники, встречи с родственниками без употребления спиртных напитков.

Промилле и алкоголь

Промилле и как его рассчитать? В настоящее время для определения содержания дозы спиртного в крови применяется показатель, как промилле. Давайте разберемся с тем, что этот коэффициент означает.

Похмелье второй день что делать

Похмелье уже второй день. Что делать? Как лечить? Всем известно, что алкоголь очень сильно влияет на человека. При этом, его употребление уже считается нормой. Это неотъемлемая часть каждого весёлого времяпрепровождения.

Красные пятна на лице после алкоголя

Почему возникают красные пятна на лице после алкоголя Алкогольные напитки стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни настолько, что многие люди перестали и вовсе задумываться о негативных последствиях, которые появляются при употреблении их. К примеру, может возникнуть такое явление, как красные пятна.

Как кодируют от алкоголизма

Как и зачем кодируют от алкоголизма? Алкоголизм — тяжёлое заболевание, не поддающееся лечению в полной мере, его можно только остановить. Став алкоголиком, невозможно избавиться от пьянства, такой человек не может пить «по чуть-чуть» или «в меру», раз за разом он будет срываться и злоупотреблять алкоголем.

Как не опьянеть от алкоголя

Без кейворда Как не опьянеть от выпитого алкоголя Многих мужчин и женщин волнует вопрос о том, как быстро не опьянеть от выпитого алкоголя. В разгар любого мероприятия очень важно полностью сохранять самообладание.

Медикаментозное кодирование от алкоголизма

Медикаментозное кодирование при лечении от алкоголизма Алкоголизм является серьезным заболеванием, которое связано с зависимостью человека от алкогольных напитков.

Вторая стадия алкоголизма

По каким признакам можно определить, что у человека вторая стадия алкоголизма? Алкоголизм приводит к рабской зависимости человека от спиртных напитков. Без них появляется дискомфорт, жизнь теряет краски.

Можно ли вылечить алкоголизм

Алкоголизм - можно ли успешно вылечить? Алкоголизм в современном обществе воспринимается как следствие неумелого контроля своих желаний. Люди считают, что человек сам спускает себя по социальной лестнице и относятся к таким людям с презрением или безразличием.

Причины алкоголизма

Причины алкоголизма, симптомы и лечение зависимости Причины возникновения зависимости от алкогольных напитков включают в себя обширную группу факторов. Социальный алкоголизм - это не просто формирование физической и психической зависимости, это нарушение взаимодействия с другими людьми.

Как бороться с похмельем

Как эффективно бороться с похмельем по утрам? Употребление или превышение дозы алкоголя, низкое качество или нарушение условий хранения спиртных напитков непременно приведет к неприятному состоянию, называемому «похмельный синдром». С симптомами ужасного жуткого похмелья предстоит бороться по утрам после торжественного мероприятия или семейного застолья, корпоративного праздника: состояние неполноценного сна; неприятный запах от кожи и сухость во рту; сужение зрачков и покраснение глаз; частое сердцебиение, напоминающее симптомы заболевания тахикардии; легкое головокружение; спазмы желудка, рвотные позывы; обострение восприятия звуков и шума; непроизвольные движения рук; тяжесть в ногах; потеря ориентира в пространстве.

Давление и алкоголь

Каково влияние алкоголя на давление Прежде, чем рассматривать воздействие алкоголя, следует четко определить понятие артериального давления, часто сокращают, как АД. Давление - числовой показатель (верхний и нижний) эффективности работы кровеносных сосудов, артерий.

Рейтинг@Mail.ru