Главная » Завязать с алкоголем » Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен. Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело. Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре. А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Ага, как бы не так. В списке самых опасных наркотиков, составленном наркологами для The lancet – журнала о медицине, алкоголь занимает 5 место по скорости привыкания и степени негативного влияния на человека. Его опередили кокаин, героин, метадон и барбитураты.

И не стоит обольщаться, что продажа алкогольной продукции легализована и распивать шампанское из хрустальных бокалов очень эстетично…но все начинается с малого, а завершается на вокзалах, у ларьков со спиртным, в подворотнях, не говоря уже о воровстве и убийствах в состоянии опьянения.



Алкоголь – наркотик, но привыкание к нему происходит не так стремительно и достаточно незаметно, однако вырваться из цепких лап алкоголизма ох как непросто.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Хотя мы привыкли сопровождать каждое радостное или трагичное событие распитием алкоголя, никакой логики в этом нет. Более того, на Руси и не было таких традиций, как сейчас. Пить по любому поводу придумали начинающие или заядлые алкоголики, которых просто бухать без повода совесть мучает. Вот они и обмывают каждый мало-мальски значимый повод, который можно придумывать хоть 5 раз на дню – алкоголикам, сами знаете, фантазии не занимать.

Поверьте, от того, что рождение ребенка или покупка квартиры не будут обмыты спиртным, ничего катастрофического не произойдет.

Алкоголь помогает снять стресс, восстановить силы, расслабиться

На самом деле выпивка не устраняет стресс и его причины, а лишь маскирует их, отодвигая на время в темный угол. Кроме того, после протрезвления вы остаетесь один на один со своими проблемами, да ещё на пару с похмельем. А из-за того, что спирт разрушает нервную систему, человек становится все более чувствительным к стрессам и просто отучается решать проблемы или снимать напряжение другими способами. Да и зачем, ведь расслабиться с выпивкой проще и быстрее?

На самом деле имеются более эффективные и действенные методы расслабления и избавления от нервного напряжения, однако для этого нужно прикладывать усилия, а ведь стакан водки – вот он рядом, зачем шевелиться?



А некоторые и вовсе наивно думают, что, выпив, они отдыхают. Но это иллюзия, на самом деле в момент опьянения и после него организм трудиться с утроенной силой, все органы и системы работают хуже, с усиленной нагрузкой – какой же это отдых?

Алкоголь делает людей общительными и придает уверенности

На самом деле эта общительность искусственна, а уверенность в себе – ложна. Просто алкоголь на время снимает психологические барьеры и ломает социальные нормы, так что, почувствовав себя королем вечеринки и самоуверенным мачо, вы можете проснуться лицом в тарелке, а воспоминания о прошедшем вечере и своем разнузданном поведении будут долго вызывать стыд и смущение.

Некоторых успокаивает та мысль, что они хоть и пьют, но изредка. Причем это «изредка» может быть раз в неделю, что на фоне спившихся приятелей может выглядеть чуть ли не героизмом. Чтобы проверить себя на наличие зависимости, попробуйте перестать выпивать на пару месяцев. Если это для вас норма жизни – прекрасно, а если нет – серьезный повод задуматься. Потому что те, кто сегодня пьют раз в неделю (по выходным, например), через год уже выпивают через день, а ещё через пару лет становятся настоящими алкоголиками.

В эту байку верят почти все. Однако если вы погуглите на тему «токсикология этанола», то быстренько поймете, что польза от бокала красного вина сильно преувеличена, а вот вред, наносимый организму, занижен. Но самое главное – что умеренное (по вашему мнению) употребление спиртного сегодня завтра покажется недостаточным, и начнется путь по наклонной дорожке, когда дозы выпитого и частота употребления увеличиваются, а зависимость – нарастает.



Я пью, потому что я не виноват, но просто я алкоголик

Так говорят те, кто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Они предпочитают списать все на некую непреодолимую силу по имени «алкоголизм». А ведь даже хронические алкоголики со стажем способны избавиться от зависимости и повернуть свою судьбу на 180° — стоит только захотеть. А любые отговорки вроде «я алкоголик, что поделаешь», « у меня плохая наследственность», «отец пил, дед пил, и я пью» — это просто нежелание бросить пить.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

А теперь советы от человека, самостоятельно и окончательно бросившего пить:

Многие бояться не бросить пить, а того, как жить дальше, в новом ритме. Как вести себя в праздники, на барбекю с друзьями, на поминках, на корпоративах и пр., если все будут пить? Да, первое время будет невероятно сложно, ведь вы привыкли к определенному стилю времяпрепровождения. Придется отказываться, отшучиваться, иногда хамить, чтоб назойливый любитель пить на пару отстал от вас. Но оно того стоит – скоро вы будете всегда просыпаться без перегара во рту, без ужасной головной боли и ломоты в теле, у вас будет море сил, энергии, плюс свежая голова.

Если вы твердо решили бросить пить – будьте мужиком, идите до конца. Да, в начале пути у вас будет огромное желание окончательно и бесповоротно бросить пить, вы будете вспоминать жуткие дни похмелья, когда дни сгорают зря, но со временем острота впечатлений померкнет. Нагрянут привычные будни, в которых не будет некогда главной составляющей – алкоголя. И тут вас начнут одолевать соблазны, перед которыми хоть и не просто, но нужно устоять. Отвлекайтесь, меняйте обстановку, идите в горы в поход, но держите свое слово – не пейте.



Умение чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно кому-то дается легко, а кто-то достигает этого состояния, только если выпьет. Вам нужно, очень нужно научиться по-настоящему расслабляться – это значит, быть в гармонии с собой, свободным от страхов, негативных эмоций и переживаний. Кому-то помогает йога, кому-то — активные виды спорта, кому-то – задушевное общение…ищите свой вариант, пробуйте разные способы снять стресс и тогда у вас просто не будет причин для выпивки.

Многие пьют из-за нехватки в жизни радости, положительных эмоций, которые подменяются алкоголем. А все из-за того, что в организме не вырабатывается достаточно гормона радости – эндорфина. При активных физических нагрузках его выработка происходит в усиленном режиме, вот почему спортсмены обычно жизнерадостные, энергичные и позитивные люди. Кстати, занятия спортом также отлично снимают стресс и нервное напряжение, поэтому если вы устали на работе – идите в спортзал, а не в ближайший ларек.

Начинайте заниматься спортом понемногу, причем именно любимым видом. Иногда придется ходить в спортзал через «не хочу», ну что поделаешь, бой с алкоголизмом – дело нелегкое.

Часто те, кто не знает, как бросить пить, мучаются от скуки, которую раньше запивали алкоголем. А ведь именно скука и безделье приводят к алкоголизму, поскольку развлекать себя другими способами человек не научился. Ищите в жизни новые удовольствия, заводите себе интересные хобби, путешествуйте, наслаждайтесь каждым моментом.



Как бросить пить, если все вокруг выпивают? От всего мира не отгородитесь, поэтому лучше не избегать дружеских компаний, но доказать себе и окружающим, что веселиться без алкоголя можно. Не бойтесь отказываться, не избегайте всех вокруг, но будьте человеком, давшим себе слово не пить и сумевшим его сдержать.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Медикаментозное лечение алкоголизма

Бросить пить Вам могут помочь различные препараты, которые выпускают как в виде таблеток, так и в виде каплей.

Популярные капли от алкоголизма:

все правильно сказано, я даю слово бросаю пить

1) На мой взгляд, самое первое правило в борьбе с зависимостью — это перестать оправдывать свою привычку. Это фундамент! Вы можете падать, у вас может не получаться, вы можете то бросать, то снова начинать выпивать. Ведь бывает так, что человек уже не в силах бороться с привычкой. Но есть одна вещь, которая всегда в нашей власти — не одобрять свои ошибки, не оправдывать их. Если нету сил для борьбы, то начать стоит хотя бы с этого.

2) Больше общаться с теми людьми, которые ведут полностью здоровый образ жизни. Ведь давно известно правило: «Хочешь добиться в чём-то успеха — наблюдай за тем, кто его уже добился». Мы привыкли сравнивать себя с людьми, с которыми постоянно общаемся. И если мы общаемся с теми, у кого много дурных привычек, то мы будем видеть, что мы лучше них и потому нам и развиваться-то не стоит. Если же мы взаимодействуем с успешными людьми, мы понимаем, что недотягиваем до них и стремимся стать лучше, чем мы есть.



3) Читайте больше антиалкогольной литературы, она очень хорошо открывает глаза. Хотя, конечно, и среди неё попадается гадость. Есть немало историй того, как человек сначала бросает, не пьёт несколько лет, а потом БАЦ и снова принимается за старое. Почему? Потому что в его голове нету негативного отношения к алкоголю.

Да, сильный стимул очень нужен пьющему человеку, чтобы бросить, но обязательно нужна и мед-поддержка. Мой муж пристрастился к алкоголю из-за работы, вместе с серьезным повышением он получил множество стрессовых ситуаций, да и практически каждый день ему приходилось общаться с высоким руководством, как вы понимаете, такое «общение» без градуса не обходилось. Потом он стал «расслабляться» вечерами дома, а примерно через полгода уже не мог уснуть без выпивки. Злая ирония в том, что из-за алкоголя он в итоге лишился этой должности, поскольку пьяный он буйный и не отвечает за свои поступки, хотя в трезвости – надежный человек величайшей выдержки. После увольнения сам понял, что надо бросать, но срывался снова. Мы пробовали и микстуры, вызывающие отвращение, и кодирование, и даже гипноз, все без толку. Муж пил не слишком много, но регулярно. Справиться с зависимостью удалось только год назад, после страшного случая. Он уснул и чуть не задохнулся в гараже. Бог отвел – я вовремя спохватилась, фельдшеры сказали, что еще пара минут и все могло бы закончиться трагично! После этого мы обратились в клинику, и врач посоветовал средство, которое позволяет постепенно уменьшать количество выпиваемого алкоголя, а не полностью отказываться от него. Это датский препарат, называется Селинкро, мы заказывали из Литвы, но сейчас он появился и в России. Не знаю, что сильней сработало – таблетки или страх, думаю оба вместе, но результат налицо – муж практически не пьет! Он уменьшал постепенно, принимал таблетки, выпивал немного и говорил, что продолжать нет желания. Теперь он даже может выпить рюмочку в праздник и не сорваться. Просто заранее перед застольем принимает таблетку и не боится опять потерять контроль. Я до сих пор с трудом верю, но уже почти год, как алкоголь перестал разрушать нашу семью. Всем, кто борется с этой проблемой желаю победы!



Блин, по всей России эта зараза. Боюсь представить, что будет с нашим обществом лет через 10.

Интересно реально бросить пить за 1-2 месяца…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как убрать запах перегара изо рта быстро

Как убрать запах перегара изо рта быстро в домашних условиях Одним из последствий большой дозы спиртного, принятой накануне, является такой специфичный запах изо рта, как перегар.

Распитие спиртных напитков несовершеннолетними

Ответственность за распитие спиртных напитков несовершеннолетними (статья 6.10 КоАП РФ) Злоупотребление алкоголем в РФ считается одной из главных проблем современности.

Снотворное и алкоголь

Можно ли совмещать снотворное и алкоголь? Уже не одно десятилетие идут споры об одновременном употреблении лекарственных препаратов и алкоголя. Кто-то считает это совершенно невозможным.

Алкоголь и инсулин

Совместимость инсулина и алкоголя Заболевания внутренних органов накладывают серьезные ограничения на употребление алкогольных напитков. Сахарный диабет –один из наиболее ярких примеров подобных запретов.

Алкоголизм в России

Алкоголизм в России. Статистика Алкоголизм, как явление, получил широкое распространение по всему Миру. Более всех от этой пагубной привычки страдает население стран Европы, в особенности – бывшего советского союза.

Чай от алкоголизма

Чай от алкоголизма и запоя в аптеке Любое средство для решения проблем с зависимостью человека от спиртного можно считать эффективным, если у больного есть желание лечиться, его организм подвержен воздействию препаратов и современных немедикаментозных видов исцеления.

Лечения алкоголизма

Платные наркологические клиники для лечения алкоголизма и наркомании Открыто говорить о проблеме зависимости, может позволить себе не каждый алкоголик и наркоман. Особенно, если это касается известных или успешных людей, которые долгое время скрывают от родственников и друзей вредные пагубные привычки, опасаясь их разглашения и всеобщего осуждения.

Анализ крови на алкоголь

Анализ крови на алкоголь: как подготовиться и зачем делать? По данным ВОЗ Россия находится на четвертой позиции по употреблению алкоголя в мире. Показатели неутешительные, алкоголизм в нашей стране на самом деле стал одной из главных проблем.

Центр лечения алкоголизма

Центр лечения алкоголизма: место где Вам помогут от зависимости Центр лечения алкоголизма – это единственная правильная мера избавления от алкоголизма, которая позволяет раз и навсегда забыть о зависимости.

Алкогольный запой

Длительный запой и его последствия Алкоголизм на сегодняшний день является одной из наиболее распространенных проблем в России и современном обществе в целом. По причине этого страшного заболевания разрушено множество семей, искалечено несчетное число судеб как самих алкоголиков, так и их родных.

Лечение запоя

Эффективное лечение запоя Запой — патологическое состояние человека (вторая стадия алкоголизма), при котором наблюдается продолжительный прием спиртных напитков, сопровождающееся алкогольной интоксикацией различной степени.

Почему нельзя пить алкоголь во время приема антибиотиков

Почему нельзя пить алкоголь во время приема антибиотиков, и какие могут быть последствия Так принято считать что алкоголь и антибиотики это два несовместимых понятия.

Наркологический диспансер

Как нужно сняться с учета в наркологическом диспансере У людей часто появляется тревога, когда они попадают на учет в государственное заведение - диспансер. Больше количество людей не понимает, что это всего на всего способ государства, помогать людям с алкогольной зависимостью, дает возможность лечиться, совершенно бесплатно.

Белая горячка и алкоголь

Явные причины, симптомы и признаки состояния алкогольного делирия Алкогольным делирием медицина называет психическое заболевание, расстройство сознание. Причины его проявления являются хронический алкоголизм, состояние после продолжительного запоя.

Пивной алкоголизм

Пивной алкоголизм и его особенности Пивной алкоголизм — одно из самых серьезных заболеваний, которое появляется от частого распития алкоголя с малым содержанием алкоголя, впоследствии чего, организм поддается сильным разрушительным нагрузкам, сильнее даже чем водочный или виночный.

Лечу алкоголизм

Нарколог: лечу алкоголизм Вылечить алкоголизм стремятся как сами зависимые, так и их близкие, но у немногих это удается. Причина – отсутствие истинного стремления, денег или возможности перемещения.

Абстинентный синдром при алкоголизме

Абстинентный синдром при алкоголизме: признаки и лечение Алкогольной абстиненцией называется комплекс симптомов, возникающих у человека на фоне долгого употребления спиртного.

Мексидол и алкоголь

Алкоголь и препарат Мексидол: существует ли совместимость? Мексидол является лекарственным препаратом, который обладает антиоксидантным свойством. Лекарство применяется в различных областях медицины.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине: рекомендации и советы Алкоголизм — бич современного общества. Это не просто зависимость, а болезнь, охватывающая разные слои населения.

Влияние алкоголя на развитие плода

Пагубное влияние алкоголя на развитие плода Всем известно, что спиртная продукция негативно воздействует на человеческий организм. От нее страдают все органы и системы в целом.

Методы лечения алкоголизма

Методы лечения хронического алкоголизма Расстаться с вредной привычкой злоупотреблять алкоголем, довольно трудно и затратно. Процесс занимает длительное время, подразумевает реабилитацию и медикаментозную терапию.

Пьяный за рулем

Что делать если попался за рулем пьяный Пожалуй, почти у каждого водителя со стажем (да и без него) хоть раз в жизни возникало желание после алкогольной гулянки сесть за руль и по-быстрому (авось не поймают) доехать до дома.

1 промилле это сколько алкоголя

1 промилле - это сколько алкоголя в граммах? Как высчитать? Все слышали непонятное слово промилле, но чаще сего, никто не понимает, с чем эту величину сравнить. Ведь всё в этой жизни познаётся в сравнении.

Алкоголь и вождение

Если ты пьяный за рулем – наказание неизбежно Статистика в России по количеству погибших граждан на дорогах страны дорожно-транспортных происшествий является очень высокой, и с каждым годом этот показатель постоянно растет.

Рейтинг@Mail.ru