Главная » Диеты » Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами. Это не мешает данному продукту выступать в роли основного ингредиента диеты, позволяющей скинуть определенное количество килограммов.

Банановая диета в своем классическом варианте представляет собой следующий рацион:

· до 1,5 – 2 килограмм бананов в день.

· зеленый чай без сахара в любых количествах.

Кушать можно, начиная с утра и вплоть до 18: 00 в любое время и в любом количестве. Подобное питание рассчитано на семь дней. Людям «бывалым» осилить его не составит труда. А вот тем, кто еще вчера с удовольствием уплетал пару тройку гамбургеров в качестве одного из перекусов, и вечером за просмотром сериала баловал себя большим куском сливочного торта, следует начать с малого. К примеру, устроить себе разгрузочный день на бананах, ограничиться тремя днями диеты или воспользоваться одной из ее менее жестких вариаций.

Гораздо проще придерживаться рациона питания, в котором вместо одних бананов предполагается пить молочный коктейль на их основе. Правда, количество фруктов в данном случае ограничивается с двух килограмм до четырех штук. Каждый прием пищи худеющего будет состоять из напитка, приготовленного из одного банана и стакана молока.

Как уже можно было догадаться, четырехразовое питание предполагает молочно банановая диета, на бананах и молочных продуктах, удается похудеть практически каждому.

Вышеупомянутый коктейль готовится в считанные минуты: наливается в емкость для взбивания порция молока, кладется туда нарезанный на ломтики банан и все тщательным образом взбивается. Напиток получается вкусным и питательным. Его будет нелишним включить в свой рацион уже после того, как дни банановой диеты останутся далеко позади.

Людям, которые не отличаются особой любовью к молоку, есть смысл заменить его нежирным йогуртом или кефиром. При желании допускается употреблять в день около пятидесяти грамм творога.

Банановая диета запрещена при наличии таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, сахарный диабет, повышенная свертываемость крови и так далее. Прежде чем садиться на нее, стоит обсудить безопасность такого шага для собственного здоровья с представителями медицины соответствующего профиля.

Чем же так хороша банановая диета на семь дней? На неделю, забыв про любую еду, кроме ароматного заморского фрукта, можно скинуть от трех до семи килограмм. Все зависит от особенностей метаболизма каждого отдельного индивидуума и физической активности во время диеты.

Людям с вяло протекающими метаболическими процессами можно посоветовать для достижения более высокого результата запастись на время похудения специальными медицинскими препаратами. Что касается занятий спортом, то тут особо увлекаться нельзя, так как организм, испытывая сильные физические нагрузки и недополучая при этом важных питательных веществ и витаминов, рискует сильно переутомиться.

Основная трудность любой системы питания, направленной на похудение, состоит в преодолении чувства голода. В данной ситуации ставка делается на высокую калорийность основного ингредиента, способного на длительное время насытить человека.

Сторонники банановой диеты утверждают, что помимо всего прочего, она позволяет устранить мелкие неполадки, связанные с нарушением работы желудочно – кишечного тракта и напитать сердце калием, который в большом количестве содержится в этом фрукте.

Молочный вариант в свою очередь позволяет не допустить недостаток кальция в организме. Считается, что при его нехватке килограммы уходят намного сложнее.

Лидерами по производству бананов считаются Бразилия и Индия. Тем не менее, ходит устойчивое мнение, что банановая диета родом из Японии. Именно жители восходящего солнца первые додумались худеть при помощи этого фрукта и распространили эту идею по всему миру.

Рецепты похудения при помощи бананов, приведенные выше, пусть и восхваляются теми, кто их то и дело пробует на себе, у диетологов особого восторга не вызывают. Потому что с медицинской точки зрения банановая диета:

· Чересчур голодная, она на целых семь дней лишает человека практически всего спектра необходимых для нормальной жизнедеятельности организма веществ и тем самым способствует появлению слабости, головокружения, и даже легких депрессивных состояний.

· Организм в результате резкого ограничения в еде сначала испытывает стресс, потом начинает экономить имеющиеся в наличии запасы. Причем делает это даже после осуществления перехода на привычный режим питания. Это сказывается немедленным возвратом потерянного веса и в большинстве случае набором новых лишних килограммов.

Отзывы специалистов по поводу семидневной диеты на бананах однозначны: категоричное «нет». Разрешается использовать ее в качестве разгрузочного дня, но не более.

Пара вкусных рецептов для сидящих на банановой диете

Рецепт первый: банан перетереть с творогом, залить небольшим количеством кефира. Из полученной массы слепить круглые шарики, которые необходимо обвалять в кокосовой стружке. Далее следует выложить их на смазанный маслом и присыпанный мукой противень и выпекать в течении пяти – десяти минут.

Рецепт второй: взбить миксером йогурт с бананом, разлить в креманки и отправить в морозильную камеру до полного замораживания. Готовое мороженное украсить нарезанным на кусочки бананом.

Так как диета для похудения банановая предполагает большое употребление бананов, будет нелишним рассказать немного о правилах их выбора в магазине. Прогуливаясь во фруктово – овощном отделе, не нужно заглядываться на фрукты с явно выраженными потемнениями на кожуре вопреки расхожему мнению, что это признак спелости. На самом деле это свидетельствует о переспелости и даже первичном этапе гниения. Максимум, что можно себе позволить – это покупка фруктов с едва заметными коричневыми точками и то при одном условии – их придется съесть в тот же день. Для длительного хранения лучше приобретать плоды зеленоватого цвета. Они превосходно дозреют в домашних условиях.

Банановое похудение в течении недели нельзя считать безвредным для организма. Не нанести вреда здоровью можно лишь после того, как меню будет дополнено отварной рыбой, курятиной, овощами (кроме картофеля) , фруктами и небольшим количеством растительного масла. При появлении первых признаков недомогания, от похудения рассматриваемым образом стоит отказаться или еще больше повысить калорийность употребляемой в течении дня пищи. Придерживаться бананового питания больше недели нельзя. Повторять эксперимент разрешается не ранее чем через месяц.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Банановая диета на неделю

В новой косметической коллекции отOPI и Gwen Stefani в линейке лаков представлены ярко-красные цвета.

Банановая диета на неделю

Антицеллюлитное масло Weleda Birch Cellulite Oil уже оценили многие женщины за его натуральный соста.

Банановая диета на неделю

К каким только ухищрениям не прибег. далее>

Банановая диета на неделю

Люди, которые неоднократно сидели н. далее>

Банановая диета на неделю

Как показывает практика, многие же. далее>

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Белковая диета для похудения — суть, меню, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения стоит ли того? Лето уже в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть хорошо. Но что такое хорошо? Быть слишком худой – это некрасиво, но и складки на животе красотой не назовешь.

Белковая диета: продукты, меню, фазы, таблица, отзывы

Белковая диета Пьера Дюкана Продолжительность белковой диеты 14 дней и основной рацион питания, конечно состоит из белковой пищи. Человек, соблюдавший белковую диету, просто привыкает употреблять пищу большими порциями, поэтому после диеты сброшенные килограммы могут вернуться, и вес может быть больше, чем до диеты.

Белковая диета — Медицинский портал EUROLAB

Белковая диета Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более и более популярен как среди людей, стремящихся к красоте и здоровью, так и среди тех, кто это здоровье немного утратил и старается возобновить.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты

Белковая диета для похудения и пример меню на неделю Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю и отзывы

Белковая диета для похудения Сытная и вкусная белковая диета для похудения относится к числу самых популярных способов сбросить лишний вес. Она работает быстро и эффективно, а в сочетании с регулярной физической нагрузкой позволяет всего за неделю гарантированно избавиться от трех-пяти килограммов лишнего жира и подтянуть мышцы.

Белковая диета на 2 недели: особенности меню и отзывы о результатах

Два варианта белковой диеты и отличия в протеиновом меню Двухнедельная белковая диета поможет быстро и без особых усилий избавиться от 4 до 8 килограммов лишнего веса.

Белковая диета: меню и советы

Белковая диета: меню и советы На практике белковая диета давно зарекомендовала себя как достаточно эффективная, но не безопасная для здоровья. Если же подойти к ее применению грамотно, а это значит, обязательная консультация у врача и желательное медицинское обследование, то строгое выполнение всех правил и рекомендаций и меню , вполне может привести вас к желаемому результату.

Белковая диета для похудения – отзывы, плюсы и минусы, меню на неделю, рецепты

Белковая диета для похудения Белковая диета — самая действенная среди подобных диет. Ее суть заключается во включении в рацион исключительно белковой пищи, а также ограниченном употреблении углеводной и жирной еды.

Белковая диета для похудения: меню на каждый день и рекомендации

Белковая диета для похудения: меню на каждый день С наступлением тепла люди начинают ограничивать себя в еде, чтобы быстрее сбросить накопленные за зиму килограммы.

Белковая диета — продукты, рецепты и меню

Белковая диета: меню, рецепты и мотивирующие фото 1. Можно ли похудеть на белковой диете? 2. Отрицательные моменты белковой диеты 3. Противопоказания к белковой диете 4. Положительные моменты 5. Продукты для белковой диеты: что можно есть 5.1. Что нельзя есть на белковой диете 5.2. Что можно пить на белковой диете 6. Как долго длится белковая диета 7. Белковая диета: меню на неделю 7.1. Понедельник 7.2. Вторник 7.3. Среда 7.4. Четверг 7.5. Пятница 7.6. Суббота 7.7. Воскресенье 8. Чего ждать от белковой диеты 9. Разные виды белковой диеты 9.1. Диета белково-овощная 9.1.1. Первый день 9.1.2. Второй и третий дни 9.1.3. Четвертый и пятый дни 9.2. Диета витаминно-белковая 9.3. Диета белково-углеводная 9.3.1. Как выглядит примерное меню белково-углеводной диеты 9.4. Белковая диета при беременности 9.5. Авторские диеты: белковая диета Пьера Дюкана 10. Полезные советы худеющим на белковой диете 11. Белковая диета: рецепты 11.1. Салат 11.2. Омлет с томатами 11.3. Суп с фрикадельками 11.4. Салат по-гречески с креветками 11.5. Фаршированные кальмары 11.6. Творожный омлет 11.7. Творожный десерт 11.8. Куриное филе в кефире 11.9. Жульен с курицей 11.10. Овощное рагу с курицей 11.11. Котлеты с сыром 11.12. Рыба по-польски 12. Отзывы о белковой диете Для красивых и стройных или для тех, кто такими хочет быть, придумано огромное количество диет.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Белковая диета Вкусное и быстрое похудение без голоданий? Теперь это возможно! Вы всегда были недовольны своим отражением в зеркале, но вечные диеты не помогают получить фигуру, о которой вы так мечтаете, а голодовки портят здоровье? Не расстраивайтесь, есть выход под названием «белковая диета», которая является не просто способом питания – это невероятная находка для таких людей, которые хотят и хорошенько подкрепиться, и похудеть.

Белковая диета в домашних условиях, меню позволяющее сбросить до 25 кг

Белковая диета – питание без ограничений мясных продуктов! Белковая диета для похудения – это настоящая находка для тех, кто любит мясо и не собирается с ним расставаться во время диетических ограничений.

Рейтинг@Mail.ru