Главная » Диеты » Авокадная диета
Авокадная диета Ценителям фрукта авокадо наверняка придется по душе диета для похудения, в основе которой лежит употребление данного фрукта. Авокадо хорош тем, что в нем находится высокое содержание калия, мононенасыщенных кислот, витамина В1/В2, а также Е. Съев всего один плод авокадо, вы долгое время не будете испытывать чувство голода, ведь в нем настолько много жиров, которые легко усваиваются и позволяют человеку чувствовать себя превосходно.

Авокадная диета

Авокадная диета

Ценителям фрукта авокадо наверняка придется по душе диета для похудения, в основе которой лежит употребление данного фрукта. Авокадо хорош тем, что в нем находится высокое содержание калия, мононенасыщенных кислот, витамина В1/В2, а также Е. Съев всего один плод авокадо, вы долгое время не будете испытывать чувство голода, ведь в нем настолько много жиров, которые легко усваиваются и позволяют человеку чувствовать себя превосходно.

Этот фрукт по праву достоин звание диетического и более того одного из самых ценных продуктов, ведь он приносит пользу тем, у кого нарушено пищеварение, а также имеются такие заболевания как гастрит и гипертония. Также благодаря употреблению данного фрукта происходит снижение уровня холестерина, который называют «плохим», восстановление сил. Несмотря на свой приятный вкус в составе авокадо практически нет сахара. Решая о том, как употребить авокадо в пищу можно применить его как заправку для одного из фруктовых салатов.

Говоря о свойствах этого экзотического фрукта, стоит упомянуть о том, что он положительно влияет на процессы, связанные с памятью человека, а также на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Тем, кто остановил свой выбор на авокадо диете, но при этом он не относится к любителям употребления данного фрукта, следует знать, что для приготовления в пищу этот продукт не обрабатывается. В противном случае мякоть авокадо может потемнеть и даже приобрести вкус горечи.

Калорийность авокадо достаточно высока, несмотря на то, что в нем отсутствует и сахар, и белок. Наличие большого числа калорий объясняется тем, что в авокадо содержится много жиров. Однако не стоит этого пугаться, ведь полученные калории во время употребления авокадо не будут отложены в виде жира, наоборот они будут использоваться очень активно.

Для авокадо диеты следует правильно выбирать его плоды. Зрелый плод должен иметь мякоть, которая по своей консистенции будет нежна, а ее вкус будет напоминать смесь, состоящую из сливочного масла и зелени, привкус у данной смеси должен ассоциироваться с орехом.

Зрелый плод авокадо во время диеты вы можете использовать как в составе салатов, так и в составе различных бутербродов. Также вы можете приготовить из этого фрукта суп или добавить его во время приготовления мясного или рыбного блюда.

Длительность диеты на основе авокадо составляет три дня. Результат за это время должен быть представлен потерей веса, которая составит не менее 1,5 килограмм. Поскольку авокадо диета является системой питания всего лишь одного продукта, она считается жесткой. В связи с этим ее повтор возможен лишь через четыре месяца. При этом повтор рекомендуется проводить только в том случае, если похудение нужно провести очень срочно, например, в связи с предстоящим событием, на котором вы должны будете прекрасно выглядеть. Во время авокадо диеты из напитков разрешается пить лишь воду и чай, в который не будет добавляться сахар.

Меню авокадо диеты не вызывает никаких сложностей в его организации, однако не каждый желающий похудеть может выдержать подобный рацион, который рассчитан на три дня. Итак, во время завтрака вам нужно будет съесть 1/2 плода авокадо, внутрь которого можно положить обезжиренный творог, таким образом, получится весьма оригинальный бутерброд. Во время обеда также нужно съесть половину плода данного фрукта, которую следует нарезать на мелкие кусочки, высыпать в чашку и добавить туда 1 яйцо, которое нужно предварительно сварить, небольшой огурец, а также зеленый лук. Получится пикантный салат, который отличается не только своим изумительным вкусом, но и тем, насколько питательным он является. Во время ужина стоит съесть небольшую порцию мяса (около 100 гр.) + такой же бутерброд, какой был приготовлен на завтрак.

Поскольку диета является очень жесткой, ее соблюдение не рекомендуется превышать дольше указанного срока. Это вязано в первую очередь с тем, что в период ее соблюдения набор употребляемых продуктов является резко ограниченным. Именно поэтому организм может испытать очень сильный стресс. Если вы решите соблюдать авокадо диету по истечению трех дней, то заметите, насколько сильно ухудшилось ваше самочувствие.

Разумным будет для всех желающих похудеть при помощи этой диеты ознакомиться с советами и предупреждениями относительно нее. Во-первых, выбирая авокадо, останавливайте свой выбор на плодах, размер которых будет относительно небольшим, для того чтобы не пришлось хранить его половинку длительное время в холодильнике. Во вторых, количество употребляемых плодов должно строго соответствовать вышеописанному меню. В-третьих, от соблюдения авокадо диеты следует отказаться тем людям, которые являются несовершеннолетними, а также тем, кто имеет хотя бы малейшие проблемы, связанные со своим здоровьем.

В любом случае, всем остальным категориям лиц не лишним будет проконсультироваться с опытным диетологом, который подтвердит, что данная система похудения не нанесет вреда вашему организму или посоветует выбрать другую диету, которая возможно окажется не менее эффективной, но при этом более разнообразной, чем авокадо диета.

Страницы фруктовых диет

Copyright 2011-2017 г. Сайт «По диете!». Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Рейтинг@Mail.ru