Главная » Диеты » Актерская диета (4, 5, 12 дней) — отзывы, меню, результаты

Актерская диета (4, 5, 12 дней) — отзывы, меню, результаты

Актерская диета: быстрое похудение или шок для организма?

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

Актерская диета, на которую мы вам предлагаем сесть – это один из тех способов, который поможет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Однако сразу предупреждаем, что она достаточно жесткая и поэтому подходит не всем. Но если вас не пугают голод и трудности, то в этом случае актерская диета — это то, что вам нужно и вы смело можете на нее садиться.

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

Данная диета рассчитана на 4 дня и есть вариант на 12 дней. Используется она артистами, балеринами, танцорами, которым иногда необходимо худеть именно из-за специфики их профессии. Стоит отметить, что большинство актеров не утруждают себя различными диетами, а сразу обращаются к пластическим хирургам, чтобы сделать липосакцию, но также немало и тех, кто предпочитает худеть более естественным образом.

Обратите внимание, что это диета не рекомендуется людям, имеющим высокое кровяное давление, проблемы с желудочно-кишечным трактом и тем, кто ослаблен после болезни.

Как мы уже сказали выше, название свое актерская диета получила от людей одноименной профессии. Актерскую диету они часто используют перед какими-либо съемками, когда надо резко сбросить несколько килограммов. Поэтому вы уже на второй день будете очень удивлены, когда обнаружите, что с помощью ее ваш вес начал снижаться, а талия уменьшилась на несколько сантиметров.

Первый день

На протяжении всего дня ваше меню очень скромное — можно пить только томатный сок, есть вареный рис без ограничений в количестве. Не употреблять сахар, соль.

Принимать в пищу весь день только творог и обезжиренный кефир. Также в любом количестве.

День необходимо начать с чая – желательно зеленого с чабрецом. Ни в коем случае не добавлять сахар. Весь этот день вы можете есть нежирное вареное мясо — подойдет филе курицы.

В течение дня выпить бутылку сухого красного вина. Можно с небольшими кусочками сыра. В этот день не пить воду.

Желательно рассчитать диету так, чтобы окончание ее пришлось на выходной день, так как вино, даже некрепкое, может привести к легкому опьянению.

Одна моя знакомая призналась, что используя этот четырехдневный вариант диеты, похудела на 3,5 кг. От трех килограммов она избавилась за первые 3 дня. За четвертый – потеряла еще пол кило. Конечно, 500 грамм могут потом вернуться, но это мелочи по сравнению полученным эффектом.

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

Существует ещё вариант актёрской диеты на двенадцать дней. Эта система похудения, несмотря на свою относительную длительность, считается очень жёсткой. Плюс довольно тяжело её выдерживать из-за неразнообразного меню, малого количества пищи и разрешенных продуктов. То есть, вполне вероятно, что вас будет мучить чувство голода.

Меню актерской диеты, рассчитанной на двенадцать дней

  1. День первый: разрешается выпивать любое количество кефира, с жирностью не больше двух с половиной процентов. Больше ничего нельзя.
  2. День второй: разрешается выпивать любое количество кефира, с жирностью не больше двух с половиной процентов. Больше ничего нельзя.
  3. День третий: снова разрешается выпивать любое количество кефира, с жирностью не больше двух с половиной процентов. Больше ничего нельзя.
  4. День четвёртый: разрешено питаться исключительно яблоками, съесть их можно столько, сколько хочется, главное, чтобы они были зелёными.
  5. День пятый: разрешено питаться исключительно яблоками, съесть их можно столько, сколько хочется, главное, чтобы они были зелёными.
  6. День шестой: разрешено питаться исключительно яблоками, съесть их можно столько, сколько хочется, главное, чтобы они были зелёными.
  7. День седьмой: разрешается есть курицу или рыбу, опять-таки, в любом количестве, главное, чтобы она была сварена или запечена без соли. Кожу в пищу не употреблять, только мясо.
  8. День восьмой: разрешается есть курицу или рыбу, опять-таки, в любом количестве, главное, чтобы она была сварена или запечена без соли. Кожу в пищу не употреблять, только мясо.
  9. День девятый: разрешается есть курицу или рыбу, опять-таки, в любом количестве, главное, чтобы она была сварена или запечена без соли. Кожу в пищу не употреблять, только мясо.
  10. День десятый: нужно взять двести грамм маложирного сыра и триста пятьдесят миллилитров сухого красного вина. Это рацион на весь день. В случае, если у вас непереносимость алкоголя, вино заменяется на свежевыжатый сок апельсина.
  11. Одиннадцатый день повторяет рацион десятого.
  12. Двенадцатый день также повторяет рацион десятого дня диеты.

Повтор актерской двенадцатидневной диеты возможен только через два месяца.

Обратите внимание на эти статьи:

За неделю до дня рождения увидела, что не влезаю в свое любимое платье, 4 дня «актерства» и наряд на мне сидел великолепно.

Сидела 4 дня. Скинула всего 1 кг. Не удивительно, ведь всего 4 дня. Буду пробовать еще.

Все-таки решилась попробовать. Выбрала для себя второй вариант – 12-ди дневная. Первые 3 дня было очень сложно, потому как я не люблю кефир, но ради красивого тела все-таки потерпела. Результат – минус 3 кг.

Быстродействующая диета, идеально для похудения к какому-нибудь празднику! В моем случае это корпоратив. Очень понравилась, все как и обещали. Три килограмма ушло, осталось только сохранить результат!))))

Первые дни было непривычно и еда казалась безвкусной без каких-либо добавок, но это того стоило. Советую пить много воды, чтобы было полегче.

Думаю, стоит попробовать. До лета сбросить вес не удалось, что ж, придется брать себя в руки сейчас. Надеюсь, что-то из этого, да выйдет.

Думала будет сложнее…. Самое главное вижу результат!

В свое время перед свадьбой скинула на четырехдневном варианте 3 кг. Не скажу, что было легко, но цифры на весах говорят сами за себя.

Пару раз начинала, но на третий день кефира срывалась. А ведь даже за два дня всегда уходил один кг. Буду пробовать еще раз, уверена что результат будет отличным.

Продержалась на ней 14 дней, результат есть. Много белковой пищи, буду наверное сочетать со спортом, чтобы побольше сбросить и подтянуть тело. В целом удовлетворила)Всем удачи!))

Нужно быстро скинуть пару кило. Буду пробовать…

любая диета это стресс для организма, поэтому нельзя злоупотреблять но раз в год не помешает

Выбрала двенадцатидневный вариант. Держаться тяжеловато, конечно, но сегодня шестой день, а результат уже есть — сбросила три с половиной килограмма. Так что продолжаю сидеть, если нужен хороший результат — рекомендую!

Диета из разряда «к особому случаю». Сидела на 12-дневном варианте перед свадьбой сестры (как полагается, приглашение свалилось негаданно-нежданно). Пришлось, конечно, туго, но результат того стоил. -7 кг!

Вот уж диета так диета…Лучше ходить в спортзал и принимать здоровую пищу , чем вот так вот потом страдать.Знакомая на такой сидела , вроде помогло , но мучилась она жутко.Этот вариант подходит для тех , кому ну очень надо быстро сбросить лишний вес и они ради этого готовы на всё.Но я такого делать не буду.Упаду в обморок в первый же день.

Сидела на диете 12 дней, поначалу невыносимо хотелось кушать, но спустя 3 дня более-менее полегчало, организм стал привыкать к малому количеству пищи. Под конец и вовсе хватало меню диеты. В итоге я не только сбросила ненавистные 6 кг, но и научилась ограничивать себя в еде.

Жесткая? Да вы шутите! Я неделю сидела на овощной диете, это сущий ад. А здесь — одни белки: рис, творог, филе; голодными (и злыми) точно ходить не будете

Диета хороша тем, что вес сбрасываешь быстро. Но точно так же быстро его потом набираешь! Поэтому лучше худеть медленно, но надолго! Это мое личное мнение.

Диета и впрямь жесткая… Кое как выдержала 4 дня, результат минус килограмм, думаю что еще так худеть не буду, потому что набрать можно итого больше…

Вначале для организма было трудновато , но затем стало немножко полегче.Не верила в результаты , но оказалось что зря.Конечно не такие , какие я себе представляла , читая эту статью , но всё равно помогло.

Сидела на пятидневном меню, всё вышло, как и задумывала — потеряла лишние килограммы и влезла в платье, что не страшно было показаться на публике 🙂

А не жестко — 5 кг за неделю??

Я работаю в напряженном графике и такой незамысловатый рацион очень пришелся мне по нраву.

Решила я попробовать, результата особо я не увидела, но один плюс всех мучений на протяжении четырех дней — бутылка красного вина. Есть к чему стремиться!

Если совмещать эту диету с физическими нагрузками, можно хорошо сбросить, проверено за неделю -4 кг.

Хорошая диета на те случаи, когда нужно быстренько сбросить несколько кг по случаю важного мероприятия, что бы влезть в любимое платье:)) лично мне помогла отлично выглядеть на свадьбе сестры! пользовалась вариантом на 4 дня

Долго не могла дойти до этой диеты. Все меня другие перехватывали. Но зря. Диета ооочень хорошая. Во-первых — сытная. Во- вторых — разнообразная(кто сидел на гречневой,меня поймет),в-третьих — не вредная. Похудела на ней на 1,5 кг за 4 дня. Это здорово. легкость во всем теле.

Диета достаточно сложная, но люди у которых большая загруженность по работе и которые привыкли жить на перекусах справятся отлично.

Это очень сложная диета для меня. Первые дни меня мучали головные боли и головокружения. Я больше гуляла на воздухе и старалась не переутомляться. За четыре дня я похудела на 5 килограмм.

Диета очень хорошая.

Диета, конечно, не простая, но зато результативная! За 9 дней сбросила 5 кг! Главное после окончания не напасть на еду, а выходить с диеты постепенно, а то килограмы вернутся.

Обязательно воспользуюсь этой диетой,очень хочу избавиться от набранных 3 кг за праздники!

У меня сегодня второй день этой диеты, с утра на весах минус 1кг 200гр. Счастью нет предела)))

сижу второй день, полет нормальный)) кефир просто обожаю, а здесь его можно пить весь день сколько влезет) короче, посмотрим что будет дальше, потом еще напишу)

О, я раньше сидела на этой диете. Только не три дня, а девять, три дня соки пила, три дня кефир и потом сыр с вином. Первое время было трудновато, все время хотелось есть( Но потом легче пошло, была такая приятная легкость в теле. Последние дни было трудно, но терпела)) В итоге скинула килограммов пять, так что не зря мучилась)) Если кто будет пробовать, совет – выходить надо постепенно и есть по чуть-чуть, а то все обратно вернется, да с прибытком)

Классная диета, я ее использую где-то раз-два в год, можно не только похудеть, но и здорово почистить организм. Мне подошел вариант на 12 дней, конечно, в суперзвезду не превратилась, но результаты налицо! Точнее на талии хD

Девочки, уже весна, надо срочно худеть! Я пока села на четырехдневную, сегодня голова немного кружится от голода, но я держусь! Вечером взвешусь, посмотрим)

я слышала про вариант актерской диеты, где надо сидеть 14 дней! а 4 дня вроде ничего, можно потерпеть))) сегодня вот первый день, кушаю рис))) томатный сок трудно найти без сахара, поэтому просто купила томатной пасты и разбавила водой))) рост 167 см, вешу 71 кг, надеюсь, что все получится!!)))

Интересная диета, надо попробовать! Набрала лишних килограмм за зиму, а похудеть никак не могу( А сухое вино можно заменить на какое-нибудь другое?

Если не переносите алкоголь, вино можно заменить соком виноградным, например. Я пила апельсиновый. Хотя вино, конечно, тоже полезно 😉 Сыр старалась выбирать с самой маленькой жирностью, а то бы плакала моя талия х)

Я уже чего только не пробовала, кучу книжек прочитала по правильному питанию и похудению. Так вот хочу сказать, что актерская диета реально помогает. В первый день может быть трудно, но если проявите силу воли, то дальше будет проще, да и цифры на весах будут радовать:) На третий день было совсем легко, можно кушать курочку и пить чай, красота:) Сухое вино мне не нравится, заменила его соком, лучше всего пить натуральный, купить соковыжималку и будет вам счастье:)

Тоже пробовала худеть по актерской диете, за два дня сразу минус два кило!:) Перепробовала в свое время кучу диет, но ничего не помогало. Пока жуешь одни помидоры, худеешь, а вернешься к обычной еде, и все, вес сразу возвращается:( А это вещь! Жестко конечно, пьешь один чай, вечером ложишься спать голодная, как волк:) Но результат того стоит:)

Прочитала ваши комментарии, решила тоже попробовать. За праздники набрала пару кг, надо срочно избавляться) Начну с 4-дневной, там наверно, не так тяжело, как на 14-дневной)

Актерская диета жесткая, конечно, но попробовать стоит. Главное, следовать рекомендациям и не объедаться на следующий день после выхода с диеты, и все получится! У меня было десять килограмм лишних, 4-дневная не очень помогла, а после двух недель диеты лишний вес ушел! Муж не нарадуется, подруги обзавидовались))

Я попробовала разные варианты, в итоге скинула больше 7 килограммов. Сразу на 14 дней садиться было страшно, поэтому начала с 4 дней и похудела на 2,6 кг. Потом недели через две села на 14 дней, и пяти килограммов как не бывало.

О, я тоже хочу попробовать! Цифры уж очень соблазнительные!*побежала в магазин за рисом и томатным соком*

Я тоже сейчас на этой диете, раньше тоже пробовала, и все получается. У меня, правда, не 4 килограмма уходит, а 2-3, но эт тоже результат) В основном пользуюсь ей, чтобы устроить «разгрузочные дни» и кушать побольше полезного) Ну и четвертый день радует, конечно, люблю сухое вино) Главное, рассчитать время, чтобы не пришлось на следующий день с похмелья страдать))

Я слежу за фигурой. Поэтому раз в три месяца использую эту диету. Очень хорошо помогает избавиться от лишних килограмм.

После родов я никак не могу избавиться от лишних 8 килограмм. Подруга посоветовала попробовать Актёрскую диету. Но только двенадцатидневную. Первые три дня я пила кефир с жирностью 2,5%. На четвёртый, пятый и шестой дни я ела только зелёные яблоки. Следующие три дня я ела курицу варёную и жареную без шкурки и соли. Последние три дня были тяжёлые. Нужно было кушать только сыр 200 грамм в день и сок апельсиновый 350 миллилитров. Но я похудела на 10 килограмм. Спасибо.

Сижу на диете третий день и уже избавилась от трёх килограмм. Надеюсь они ко мне не вернутся после окончания диеты. А так в принципе очень хорошая Актёрская диета. Рекомендую.

Нашла два варианта диеты, на 4 дня и на 12 дней. Для начала решила попробовать четырёхдневную диету. Мой рацион был без соли и сахара. Первый день я ела рис. Второй день пила кефир. На третий день я ела говядину и на четвёртый день только яблоки. Сложно конечно. Но я похудела на 4 килограмма.

Бесполезная диета. Постоянные головокружения и голод. Лучше быть полным, чем так изнурять организм.

Очень долго искал диету, чтобы быстро похудеть. Испробовал много разных. Вот решил попробовать актёрскую диету. Получилось у меня не сразу. Я очень люблю покушать и поэтому уже второй день для меня был каторгой. Но взяв волю в кулак я начал заново. После четырёх дней такой диеты я похудел только на 1 килограмм. Бесполезная диета.

Я вешу 65 килограмм, худеть мне конечно не надо. Но скоро лето и я решила сбросить пару лишних килограмм. Нашла “Актёрскую диету” совершенно случайно. Было предложено несколько вариантов, но я выбрала что попроще. В первый день я ела рис и пила томатный сок. Гадость полная. Без соли и без сахара. Но красота требует жертв. Во второй день было не лучше меню: творог и кефир. Третий день я кайфовала. Можно кушать белое мясо, пить чай зелёный. На четвёртый день я решила всё бросить, так как нужно было сидеть на сыре и вине или соке апельсиновом. Но я выдержала! И за 4 дня я избавилась от трёх килограмм. Диета работает!

Познакомился с девушкой по интернету и выложил своё фото, где я был молодой и стройный. Вскоре мы договорились встретиться. Времени на спорт зал у меня не было, а привести себя в форму необходимо было. Я нашёл Актёрскую диету. На ней сидят балерины, как я выяснил. Решил испытать двенадцатидневный курс. Это было не выносимо. Очень хотелось есть. Меня в первые два дня беспокоили головокружения. Но потом они прошли. Я очень строго придерживался диеты. В итоге за двенадцать дней я скинул десять килограмм. Здорово. Отличная диета. Но в следующий раз я лучше сяду на четырёхдневный вариант, так как двенадцать дней это испытание для психики и для организма в целом.

Это не диета, это просто разгрузочные дни. Очень хорошо помогает очистить организм от шлаков. И ещё, она действительно помогает если после окончания курса входить в свой обычный рацион питания постепенно. И пить больше воды. Как минимум литра два в день. Тогда вы не навредите своему организму, а наоборот укрепите его.

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

СОВЕТЫ и СЕКРЕТЫ

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

РОСТ И ВЕС ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Актерская диета (4, 5, 12 дней) - отзывы, меню, результаты

СОДЕРЖАНИЕ

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Рейтинг@Mail.ru