Не пропусти
Главная » Диеты » Авокадная диета
Авокадная диета Ценителям фрукта авокадо наверняка придется по душе диета для похудения, в основе которой лежит употребление данного фрукта. Авокадо хорош тем, что в нем находится высокое содержание калия, мононенасыщенных кислот, витамина В1/В2, а также Е. Съев всего один плод авокадо, вы долгое время не будете испытывать чувство голода, ведь в нем настолько много жиров, которые легко усваиваются и позволяют человеку чувствовать себя превосходно.

Авокадная диета

Авокадная диета

Ценителям фрукта авокадо наверняка придется по душе диета для похудения, в основе которой лежит употребление данного фрукта. Авокадо хорош тем, что в нем находится высокое содержание калия, мононенасыщенных кислот, витамина В1/В2, а также Е. Съев всего один плод авокадо, вы долгое время не будете испытывать чувство голода, ведь в нем настолько много жиров, которые легко усваиваются и позволяют человеку чувствовать себя превосходно.

Этот фрукт по праву достоин звание диетического и более того одного из самых ценных продуктов, ведь он приносит пользу тем, у кого нарушено пищеварение, а также имеются такие заболевания как гастрит и гипертония. Также благодаря употреблению данного фрукта происходит снижение уровня холестерина, который называют «плохим», восстановление сил. Несмотря на свой приятный вкус в составе авокадо практически нет сахара. Решая о том, как употребить авокадо в пищу можно применить его как заправку для одного из фруктовых салатов.

Говоря о свойствах этого экзотического фрукта, стоит упомянуть о том, что он положительно влияет на процессы, связанные с памятью человека, а также на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Тем, кто остановил свой выбор на авокадо диете, но при этом он не относится к любителям употребления данного фрукта, следует знать, что для приготовления в пищу этот продукт не обрабатывается. В противном случае мякоть авокадо может потемнеть и даже приобрести вкус горечи.

Калорийность авокадо достаточно высока, несмотря на то, что в нем отсутствует и сахар, и белок. Наличие большого числа калорий объясняется тем, что в авокадо содержится много жиров. Однако не стоит этого пугаться, ведь полученные калории во время употребления авокадо не будут отложены в виде жира, наоборот они будут использоваться очень активно.

Для авокадо диеты следует правильно выбирать его плоды. Зрелый плод должен иметь мякоть, которая по своей консистенции будет нежна, а ее вкус будет напоминать смесь, состоящую из сливочного масла и зелени, привкус у данной смеси должен ассоциироваться с орехом.

Зрелый плод авокадо во время диеты вы можете использовать как в составе салатов, так и в составе различных бутербродов. Также вы можете приготовить из этого фрукта суп или добавить его во время приготовления мясного или рыбного блюда.

Длительность диеты на основе авокадо составляет три дня. Результат за это время должен быть представлен потерей веса, которая составит не менее 1,5 килограмм. Поскольку авокадо диета является системой питания всего лишь одного продукта, она считается жесткой. В связи с этим ее повтор возможен лишь через четыре месяца. При этом повтор рекомендуется проводить только в том случае, если похудение нужно провести очень срочно, например, в связи с предстоящим событием, на котором вы должны будете прекрасно выглядеть. Во время авокадо диеты из напитков разрешается пить лишь воду и чай, в который не будет добавляться сахар.

Меню авокадо диеты не вызывает никаких сложностей в его организации, однако не каждый желающий похудеть может выдержать подобный рацион, который рассчитан на три дня. Итак, во время завтрака вам нужно будет съесть 1/2 плода авокадо, внутрь которого можно положить обезжиренный творог, таким образом, получится весьма оригинальный бутерброд. Во время обеда также нужно съесть половину плода данного фрукта, которую следует нарезать на мелкие кусочки, высыпать в чашку и добавить туда 1 яйцо, которое нужно предварительно сварить, небольшой огурец, а также зеленый лук. Получится пикантный салат, который отличается не только своим изумительным вкусом, но и тем, насколько питательным он является. Во время ужина стоит съесть небольшую порцию мяса (около 100 гр.) + такой же бутерброд, какой был приготовлен на завтрак.

Поскольку диета является очень жесткой, ее соблюдение не рекомендуется превышать дольше указанного срока. Это вязано в первую очередь с тем, что в период ее соблюдения набор употребляемых продуктов является резко ограниченным. Именно поэтому организм может испытать очень сильный стресс. Если вы решите соблюдать авокадо диету по истечению трех дней, то заметите, насколько сильно ухудшилось ваше самочувствие.

Разумным будет для всех желающих похудеть при помощи этой диеты ознакомиться с советами и предупреждениями относительно нее. Во-первых, выбирая авокадо, останавливайте свой выбор на плодах, размер которых будет относительно небольшим, для того чтобы не пришлось хранить его половинку длительное время в холодильнике. Во вторых, количество употребляемых плодов должно строго соответствовать вышеописанному меню. В-третьих, от соблюдения авокадо диеты следует отказаться тем людям, которые являются несовершеннолетними, а также тем, кто имеет хотя бы малейшие проблемы, связанные со своим здоровьем.

В любом случае, всем остальным категориям лиц не лишним будет проконсультироваться с опытным диетологом, который подтвердит, что данная система похудения не нанесет вреда вашему организму или посоветует выбрать другую диету, которая возможно окажется не менее эффективной, но при этом более разнообразной, чем авокадо диета.

Страницы фруктовых диет

Copyright 2011-2017 г. Сайт «По диете!». Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Актерская диета – быстрый метод похудения на четыре килограмма

Исполняем тайные желания «24 K THE SECRET» заменяет Вам несколько дорогостоящих косметических операций. Уникальный фитокрем поможет избавиться от целлюлита, позволит значительно сократить объемы тела ЗА ОДИН СЕАНС , сделать кожу более упругой, бархатистой и подтянутой.

Актерская диета на 5 дней — мнение каждого важно

Актерская диета на 5 дней Авторство этой методики похудения приписывают актерской братии – якобы, диету использовали советские артисты для поддержания формы. В нашей статье актерская диета представлена сразу в трех вариантах – возможно, один из них поможет вам достичь совершенства.

Диета на томатном соке и все ее интерпретации

Диета на томатном соке и все ее интерпретации Томатный сок способен регулировать обмен веществ в организме, поэтому его, активно применяют в борьбе с лишним весом и последствиями ожирения.

Диета без ограничений на каждый день

Диета без ограничений на каждый день Варенные колени, семга (слабосолёная), кофе или чай; позиции из руки, салат; кефир и ножницы; рыба с овощами, чай. творог, чай; рыбный суп с отрубными хлебцами; морепродукты и кофе; мясо в педали.

Диета маргариты королевой сказать что система мотивирует кроме того методика эффективна когда

Актерская диета Диета маргариты королевой сказать что система мотивирует кроме того методика эффективна когда Кушать 6 раз в день, объём пищи не больше вашего кулака.

Шоколадная диета отзывы, результат

Шоколадная диета 5-7 дней, не больше! После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней. Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Диета Малышевой, Журнал Пора на диету — сборник рецептов и советов от актрис

Диета Малышевой Проведите опыт, спросите у телезрителей, кто является истинным авторитетом в сфере медицины. Чьим советам без опаски можно следовать? Ответ будет вполне предсказуем.

Диета 4 дня 4 кг

Актерская диета - обрыв запоя на дому круглосуточно В нашем медцентре можно получить услуги со скидкой 3-10% по дисконтной карте Клуба Скидок «Город». Обновлена большая часть разделов.

Актерская диета, Фитнес-сообщество, портал любителей фитнеса, велнеса, красоты

РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА Рекомендуемые интересы: эффективные диеты болезнь минусы меню монодиеты моя любимая диета вывихи защемления спазмы судороги болезни варикоз инфекции противопаказания реабилитация консультации врача лечение сотрясение головного мозга травмы травмы в бодибилдинге боль на тренировках боль после занятий сердце выносливость инфекции лечебные диеты тренировка бодибилдинг становая тяга белки диета и упражнения пример похудения бесшлаковая диета жировые диеты углеводные диеты опыт набор массы вегетарианство и дети вегетарианство сыроедение актеры актрисы опыт звезд как быстро похудеть фитнес для всех фитнес групповые занятия здоровье тренировки для женщин техника приседаний гимнастика спорт и возраст мастер-классы экспресс диеты диета за 4 дня срочно похудеть экстренная диета моя диета варианты похудения Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию.

АКТЁРСКАЯ ДИЕТА ОТЗЫВЫ — Диета актеров, танцоров и балерин, Приказы не обсуждают

Приказы не обсуждают Первый вариант актерской диеты. У вас есть шанс за четыре дня избавиться от четырёх килограммов. Ольга: Диета №1:2 день вес 70,3 (-1 кг)Вчера ела вареное куриное филе без соли, но со специями.

Актёрская диета на 4 дня

Актёрская диета на 4 дня Ещё один способ сбросить килограммы. Его используют танцоры перед выступлениями, балерины. Эту диету еще называют "Актерская". Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина.

Актерская диета: меню, отзывы и результаты, Диеты и рецепты

Как худеют звезды шоу-бизнеса или актерская диета: меню, отзывы и результаты Нужно срочно сбросить пару лишних килограммов, чтобы на юбилее все завидовали? Тогда этот метод для вас.

Рисовая диета соли в организме

Рисовая диета соли в организме Да, но не диета а разгрузочный день Рисовая диета - бессолевая. Рис способствует выведению из организма соли и большого количества воды.

Диета от валерии гречневая

Актерская диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> В чем состоит диета на гречневой крупе Валерии? Заливаешь с вечера помытую крупу кипятком в термосе с широким горлом.

Диета для печени 10 дней

Диета для печени 10 дней ДИЕТА ДЛЯ ПЕЧЕНИ! Но не, чтобы похудеть, а чтобы поддержать и помочь, после приёма сложных лекарственных препаратов. Мне бы тоже не мешало узнать.

Самая эффективная диета как похудеть

Актерская диета Если вы ищете самую популярную и эффективную диету, то возможно наше руководство поможет вам похудеть и понять смысл похудения.Смотрите видео Диета Как убрать живот и бока быстро.

Диета все отварное без соли

Диета все отварное без соли С помощью какой диеты за неделю можно сбросить до 5 кг? Добавить новую тему форума. Диеты. Подробный список диет. Фитнес.отварной рис без соли.

Актерская диета на 12 дней — Красиво жить не запретишь

Актерская диета на 12 дней Диеты → Актерская диета Еще один способ похудения - актерская диета, которую применяют балерины, танцоры и другие актеры перед выступлениями.

Актерская диета — Женский журнал GLIANEC

Диеты Любой актер вынужден подчиняться требованиям режиссера, даже если это набор или потеря веса для очередной роли. А будучи постоянно под пристальным вниманием общественности, они просто вынуждены поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

Актерская диета — Эффективное похудение

Актерская диета Чтобы стать кумиром миллионов поклонников, актёры должны не только в идеале владеть искусством актерского мастерства, но и отлично выглядеть. Есть мнения, что актерская диета появилась еще в 70-х годах, и с её помощью красивую фигуру поддерживали многие звезды отечественного театра и кино.

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

МирТесен Жить в полную силу! Актеры, как и все люди, часто нуждаются в соблюдении какой-либо эффективной методики похудения. Учитывая то, каким образом жизни приходится жить актерам, их методики похудения нацелены на достижение максимальной потери веса Актерская диета на 3 дня отзывы позволяет потерять за столь короткий промежуток времени порядка 2-3 килограмм лишнего веса.

Актерская диета, Женский Журнал

Актерская диета Еще один способ похудения — актерская диета, которую применяют балерины, танцоры и другие актеры перед выступлениями. Вариантов подобной диеты 2. Данная актерская диета за 4 дня позволит вам сбросить 4 килограмма лишнего веса.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, принципы, продукты, выход

Как похудеть на актерской диете? Первоначально диета была разработана на четыре дня и состояла из единственного простого меню. По мере популяризации актерская схема похудения «обросла» различными по длительности и пищевому набору вариациями.

Легкая диета: как худеть без чувства голода, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Рейтинг@Mail.ru