Главная » Диеты » Арбузная диета для похудения: отзывы, меню на арбузах

Арбузная диета для похудения: отзывы, меню на арбузах

Арбузная диета — помогает похудеть на 10 кг за 7 дней

Арбузная диета для похудения: отзывы, меню на арбузах

Арбузная диета – это, без сомнения, самый сладкий, вкусный и быстрый способ избавления от лишних килограммов безо всяких усилий.

Лучше всего приступать к арбузному похудению в конце июля или начале августа, когда на прилавках начинают появляться спелые и сочные плоды.

Арбузная диета для похудения: польза для организма и рекомендации диетологов

Польза арбузной диеты несомненна и заключается в ее воздействии на организм человека следующим положительным образом:

  • Улучшается состояние кожи, волос и ногтей благодаря калию и кальцию;
  • Выводятся шлаки и токсины из-за мочегонного эффекта, при этом раздражения самих путей нет;
  • Очищается печень: из нее выводятся все токсины;
  • Снижается уровень холестерина;
  • Нормализуется работа кишечника;
  • Перестают беспокоить запоры;
  • Нормализуется обмен веществ из-за действия фолиевой кислоты, которая весьма полезна для беременных и кормящих мам;
  • Магний улучшает работу почек;
  • Семена защищают от паразитов.

Арбуз абсолютно безвреден для организма. Однако, арбузная диета, несмотря на полезность и высокую эффективность, имеет и некоторые противопоказания. Так, запрещено прибегать к такому способу похудения людям со следующими проблемами:

  • Сахарный диабет;
  • Болезни сердца и сосудов, мочеполовой системы;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Говоря о том, на сколько можно похудеть, следует учитывать два важных момента:

  • Соблюдение рациона: нужно исключить из него сладкую, жареную, соленую и жирную пищу, а также необходимо пить 1 л воды в день;
  • Длительность и строгость режима: за 1 разгрузочный день уходит не более двух кг, а за неделю не слишком строгой диеты – 5-10 кг.

К оглавлению

Диета на арбузе: популярные рецепты и варианты меню

Арбузная диета для похудения: отзывы, меню на арбузах

Этот вариант является одним из самых строгих, но эффективных. Всю неделю нужно соблюдать несколько правил:

  • Есть арбузную мякоть нужно каждые 3 часа;
  • Если чувство голода станет невыносимым – можно перекусить кусочком черного хлеба;
  • Рассчитывать дневную порцию нужно следующим образом: 1 кг мякоти на 10 кг веса человека.
  • Такая методика ничем не отличается от семидневной диеты, только в этом случае вес снижается максимум на 3 килограмма из-за сокращения длительности и ослабления режима.
  • Здесь допускается пить зеленый чай, а при сильном ощущении голода съесть 1 бутерброд из черного хлеба, смазанный растительным маслом.
  • Для очищения кишечника и улучшения пищеварения эта методика подходит лучше всего: в течение трех дней нужно кушать только арбуз и дыню, на ночь можно выпивать стакан нежирного кефира.
  • Итог похудения замечательный – минус 2-3 кг.
  • Трехдневный вариант арбузно — огуречной монодиеты выглядит следующим образом: в течение каждого дня можно кушать только свежие огурцы и арбуз, на обед разрешается овощной салат и 100 г вареного мяса.
  • За это время вес снижается на 2-3 кг.
  • Этот рацион очень похож на семидневную диету, только в данном случае черный хлеб необходимо кушать на завтрак и обед (по 2-3 кусочка) параллельно с арбузом, рассчитывая 1 кг мякоти на 10 кг массы тела человека.
  • За 5 дней убавляется 2-5 кг веса.

Во время вынашивания ребенка беременным женщинам необходимо регулярно питаться арбузными дольками, но его можно включать в основной рацион лишь тем, кто набрал слишком много веса и это угрожает беременности. Перед тем, как приступать к похудению, нужно посоветоваться с врачом.

Примерное арбузное меню для беременных на 5 дней:

  • Завтрак: 150 г творога и 3 дольки;
  • Второй завтрак: несколько арбузных кусочков;
  • Обед: 200 г рисовой каши, арбуз;
  • Полдник: повторяем то же, что и на завтрак;
  • Ужин такой же, как и обед.

Для выведения камней из почек рекомендуется в течения 5-7 дней придерживаться следующего меню:

  • Завтракаем и обедаем кашами на воде и без сахара;
  • На ужин кушаем арбуз, рассчитывая на 30 кг человеческого веса 1 кг мякоти.
  • Кушать арбуз можно только в дополнение к основному меню, порекомендованному врачом.
  • Не стоит употреблять очень много мякоти, т.к. это непременно приведет к тяжести в желудке и обострению болезни: достаточно съедать 3-5 долек в течение дня для того, чтобы смягчить заболевание.

Советуем также ознакомиться со статьей Летняя диета.

Безопасна ли для здоровья арбузная диета: отзывы врачей и худеющих

По утверждению медиков, если следовать всем рекомендациям и не нарушать правил, на арбузной диете можно достичь замечательных результатов:

  • Укрепить иммунитет, улучшить состояние здоровья, снизить вес и очистить ЖКТ;
  • При камнях в почках и гастрите смягчить болевые ощущения.
  • Для беременных женщин можно отлично улучшить обмен веществ, что крайне важно для правильного развития плода, его нервной системы и мозга.
  • Для людей, страдающих частыми головными болями, арбуз также приносит немалую пользу: во время поедания арбузной мякоти человек испытывает положительные эмоции, и нервное напряжение постепенно спадает.

«Я питалась целую неделю дынно-арбузным меню, и теперь вряд ли к ним подойду в ближайший месяц. Успокаивает только одно: я действительно сбросила 10 кг, от которых не могла избавиться больше года»

«Арбузная диета является одной из моих самых любимых: она превосходно очищает кишечник и снижает вес, в чем я убедилась сама, когда встала на вес и обнаружила, что 7 кг после недельного рациона просто исчезли! Всегда с нетерпением жду начала сезона, чтобы привести свою фигуру в порядок»

«Раньше я считала, что арбузная мякоть содержит много сахара и ее нельзя употреблять тем, кто хочет похудеть. Когда увидела рецепты диеты, была очень удивлена и решила попробовать кушать только его в течение 3-х дней. Я в восторге от эффекта! За это время я скинула 4 кг, теперь вот подумываю об увеличении срока такого ограниченного питания»

© 2015 — 2018 «Похудей-Ка». Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты».

При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на diety-pohudej.ru обязательна!

Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Рейтинг@Mail.ru