Главная » Диеты » Ананасовая диета для похудения, DietWink — Здоровые диеты

Ананасовая диета для похудения, DietWink — Здоровые диеты

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета для похудения, DietWink - Здоровые диеты

Ананасовая диета для похудения, DietWink - Здоровые диеты

Ананасовая диета является известной и довольно эффективной методикой похудения, в основе которой лежит употребление этого вкусного и полезного фрукта. Обладая уникальным составом полезных веществ, ананас не только способствует интенсивному похудению, но и существенно оздоровляет весь организм в целом.

Методика похудения на ананасах получила особую популярность, после того как стало известно, что она является залогом красоты и стройности известнейшей итальянской актрисы Софи Лорен. Ведь и сегодня в свои 80 лет эта легендарная женщина остается необычайно привлекательной и отлично выглядит.

Как говорит сама актриса, секрет её стройности довольно прост – это регулярное проведение ананасовых разгрузочных дней на фоне постоянного сбалансированного рациона с соблюдением следующих правил:

  • запрет на жареные, жирные и сильносоленые блюда;
  • низкокалорийная пища, употребляемая небольшими порциями 4‒5 раз в день;
  • присутствие в рационе блюд с белками и сложными углеводами;
  • обязательное употребление большого количества воды (не менее 2 л в сутки);
  • отсутствие алкоголя.

Уже само по себе такое питание дает возможность поддерживать хорошую форму, а если на его фоне употреблять регулярно ананасы, то это ещё больше дает возможность сохранить красоту и стройность.

Эти вкусные фрукты обладают поистине ценным составом – витамины группы В, а также А, С и РР, калий, кальций, фосфор, железо, магний и многие другие.

Наличие этих элементов и обуславливает полезные свойства ананаса, благодаря употреблению которого

  • улучшается работа поджелудочной железы;
  • укрепляются костные ткани;
  • нормализуется артериальное давление, снижается вязкость крови, и рассасываются тромбы;
  • укрепляется иммунитет;
  • очищается кишечник;
  • нормализуются обменные процессы.

На фоне этих полезных свойств, способствующих укреплению здоровья, ананас является и неоценимым помощником в похудении, поскольку

  • калорийность его всего 49 ккал на 100 г продукта;
  • клетчатка улучшает пищеварение, способствует быстрому насыщению, очищает кишечник;
  • калий помогает избавиться от лишней жидкости;
  • бромелин или бромелайн – пищеварительный фермент, который хорошо расщепляет белки и улучшает их усвоение. К тому же этот фермент, попадая в организм сразу после приема пищи, снимает чувство тяжести в желудке, а если съесть ананас между приемами пищи – то устраняет чувство голода.

Благодаря наличию всех этих полезных свойств ананаса, диета на его основе является очень эффективной, поскольку способствует и снижению веса, и насыщает организм полезными веществами. Кроме этого, к плюсам её можно отнести круглодичную доступность этого экзотического фрукта, а также различные варианты методики похудения на нем.

Тем не менее, подходит такая диета не всем.

Каким бы ни был полезным ананас, его нельзя употреблять людям,

  • страдающим заболеваниями печени;
  • имеющим проблемы с пищеварительной системой в особенности, гастрит с повышенной кислотностью и язва желудка;
  • склонным к аллергии на этот фрукт.

Ананасовая диета для похудения, DietWink - Здоровые диеты

Также следует учесть и некоторые особенности ананасов, чтобы предотвратить ряд неприятных моментов:

  • плоды надо нарезать на маленькие кусочки и есть их вилкой, поскольку если откусывать от больших ломтиков, можно заработать заеды на губах;
  • после каждого приема фруктов нужно тщательно полоскать рот, так как фруктовая кислота, которая в избытке в них содержится, может вызвать повреждение зубной эмали.

Для сохранения результатов снижения веса надо правильно выходить из диеты:

  • на протяжение 2‒3 дней после окончания диеты продолжать съедать пару ломтиков ананаса;
  • постепенно вводить привычные блюда, не более одного в день, увеличивая их калорийность;
  • в первое время после диеты не перегружать организм тяжелой пищей, употребляя в основном овощи, фрукты и легкоусвояемые белки;
  • стараться употреблять пищу не менее 4 раз в день;
  • поддерживать предписанный диетой питьевой режим, снизив его до 1,5 л в сутки.

Возвращаться к этой методике надо не ранее, чем через 1‒2 месяца.

Эта диетическая программа считается самой популярной, поскольку длится недолго и дает хорошие результаты, ведь за три дня можно потерять 2‒3 кг лишнего веса.

Меню одинакового для всех трех дней.

  • завтрак – ананасовая «каша», в состав которой входит 100 г тертого ананаса, 150 мл йогурта низкой жирности и 3 чайных ложки овсяных хлопьев;
  • второй завтрак – 1 вареное яйцо и бутерброд (ржаной хлеб, смазанный маслом, и кусочек малосольной семги);
  • обед – овощной суп с сельдереем, отварная куриная грудка (100 г) с отварным рисом (150 г), салат из огурцов, помидоров и сельдерея;
  • ужин – 100 г ананаса и диетические ржаные хлебцы.

Такая «ананасовая» неделя дает возможность сбросить 5‒7 кг лишнего веса. Строгого меню придерживаться не надо. Вы можете сами составить себе рацион, в котором каждый день должны присутствовать:

  • 700 г ананаса;
  • 200 г постного мяса (говядина, телятина, курица, индейка) отваренного или приготовленного на пару;
  • порция любого диетического супа, например такого;
  • любые свежие овощи (исключая картофель) и фрукты (исключая бананы и виноград);
  • несколько кусочков ржаного хлеба;
  • 2 л жидкости, включая чистую негазированную воду, несладкие соки и зеленый чай.

Приемов пищи должно быть не менее 4‒5 в день, а порции небольшие.

Ананасовая диета с водкой, отзывы и результаты которой весьма впечатляющие, в последнее время приобретает все большую популярность. Суть её заключается в приеме специальной настойки, приготовленной из ананаса и водки.

Ананасовая диета для похудения, DietWink - Здоровые диеты

Берем спелый ароматный ананас, тщательно промываем его щеткой под проточной водой, отрезаем листья и нижнюю часть, а кожуру не трогаем. Режем на куски и измельчаем до кашеобразного состояния, воспользовавшись блендером, кухонным комбайном или мясорубкой. Полученную кашицу помещаем в емкость, заливаем водкой, плотно закрываем и оставляем в прохладном темном месте настаиваться неделю.

Готовой настойки хватает на 2 недели. Всё что вам потребуется, особенно не меняя привычного питания, каждый день за 15 минут до еды выпивать 1 столовую ложку настойки, а также ‒ 1 ложку на ночь.

Это снадобье обладает теми же свойствами и оказывает такое же действие на организм худеющего, как и свежий ананас. За двухнедельный курс, согласно отзывам тех, кто его принимал, можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Поскольку ананасовая диета довольно популярна, то и отзывов о ней можно найти немало. В большинстве случаев они положительные, и подтверждают, что этот способ похудения не только эффективный, но и вкусный, а сама диеты переносится довольно хорошо.

Поэтому если у вас отсутствуют противопоказания, при соблюдении нехитрых правил этой диеты, можно похудеть быстро, легко и вкусно!

Об этом говорят

Новости здоровья:

Похожие материалы:

Ананасовая диета для похудения имеет очень неплохие отзывы, проблема ее в том, что она получается не очень дешевой. Ананас действительно очень полезный и низкокалорийный, поэтому попробовала ее использовать 3 дня. Результат не плохой, но бывает лучше.

Рекомендовала мне ананасовую диету для похудения подруга, которая сейчас живет в штатах. Сказала, что она очень эффективна и все ее подруги пользуются только ей. Не считаю разумным экономить на себе, даже если получается дорого — здоровье не купишь!

Рейтинг статей

  • Доктор Мясников Александр Леонидович — семья, дети, жена (3,81 out of 5)
  • Кобяков Аркадий — биография, семья, жена и дети (3,73 out of 5)
  • Анна Шафран – биография, личная жизнь, муж, дети (3,83 out of 5)
  • Где сейчас и чем занимается Борис Моисеев (3,86 out of 5)
  • Сколько жен у Рамзана Кадырова (4,35 out of 5)
  • Елена Ханга – биография, личная жизнь (5,00 out of 5)
  • Илья Лазерсон — его личная жизнь, жена и дети (3,46 out of 5)
  • Витамины для похудения (4,86 out of 5)
  • Елена Ландер — личная жизнь, муж, дети, фото (3,24 out of 5)
  • Тмин для похудения (4,79 out of 5)
  • Клизма для похудения (4,79 out of 5)
  • Ольга Картункова с мужем и детьми фото (4,47 out of 5)
  • Где сейчас работает Игорь Христенко (4,00 out of 5)
  • Вам интересно!

    Предлагаемые варианты диет и лекарственные препараты имеют противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

    Редакция не предоставляет справочной информации.

  • О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

    Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

    Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

    Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

    Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

    Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

    Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

    Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

    Английская диета: отзывы похудевших и меню

    Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

    Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

    Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.

    Английская диета на 21 день — Отзывы об английской диете на 21 день

    Английская диета на 21 день Екатерина Ручкина 17 ноября 2014 В последнее время особую популярность приобрели планы похудения, которые состоят из чередующихся монодиет.

    Английская диета на 21 день: меню на каждый день

    Современная диета из Англии на 3 недели Современная жизнь заставляет человека вести малоподвижный образ жизни, пользоваться несбалансированным и неравномерным питанием.

    Английская диета на 21 день, меню, результаты, отзывы об английской диете

    Английская диета на 21 день для похудения Как известно, стройная фигура — это мечта любой женщины. И даже не смотря на то, что параметры 90-60-90 достигаются отнюдь не легким трудом, милые дамы по-прежнему стремятся походить на утонченных и стройных красавиц, которые позируют для обложек глянцевых журналов.

    Английская диета на 21 день — Готовить просто

    Английская диета на 21 день Парадоксально, но сесть на диету людей побуждает желание внешних изменений, а не забота о своем здоровье. Вот поэтому при разработке очередной чудо-диеты специалисты все больше делают акцент на безопасности питания и его сбалансированности.

    Английская диета на 21 день, Красота и здоровье современной женщины

    Английская диета на 21 день (меню, результат, отзывы) Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми, стройными и хоть капельку походить на наших кумиров. Даже просто смотрясь в зеркало, хочется нравится себе и ощущать восхищенные взгляды окружающих.

    Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты

    Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты Подробное описание Английской диеты для похудения, общие принципы, отзывы и пример меню, а также полезные советы и рекомендации.

    Английская диета (21 день)

    Английская диета В настоящее время существует довольно эффективная диета, созданная английскими диетологами. Она позволяет быстро сбросить вес и поэтому является популярной.

    Английская диета 21 день отзывы

    Английская диета 21 день отзывы Доктора забили тревогу - у большинства худеющих наблюдалось падение веса до 10 килограммов в неделю >>> Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

    Английская диета меню на 21 день

    Английская диета меню на 21 день И абсолютно все настоятельно рекомендуют не забывать о поливитаминах, иначе начнут выпадать волосы, и ломаться ногти. Некоторые диеты губительны для организма! Sogood, 4 октября Основные принципы английского рациона.

    Английская диета на 21 день, отзывов

    Английская диета на 21 день — рецепты Хочу очень похудеть, помню радость похудевшего тела и стремлюсь повторить эти ощущения. Худела на этой диете. У меня уже есть отзыв на этом сайте о том, как я похудела на 30 к Но он касается больше не питания, а образа жизни в целом.

    Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица), Журнал Anely — сборник рецептов похудения

    Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно. Люди, которые осознали актуальность этого правила, ведут активный образ жизни, Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

    Английская диета овощной этап

    РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

    Английская диета комментарии

    Английская диета комментарии Что было бы, если бы Россией управлял не Путин, а Елена малышева? Ну или любая другая женщина Английская диета строгий подсчет калорийСуть и принципы английской диетыЭтапы и меню английской диеты на 7, 14 и 21 деньОставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ.

    Английская диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

    Английская диета В наших широтах известны 2 вида английской диеты – на 21 день и на 7 дней. Если вы надеетесь увидеть хоть в одной из них жареную картошку, бекон, рыбу, чай с Начинается похудение с двух разгрузочных дней.

    Английская диета на русский лад

    Английская диета Чем полезен грейпфрукт Русская диета. Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными.

    Английская диета меню и Всё об английской диете

    Английская диета меню и Всё об английской диете А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются.

    Английская диета на 21 день, 1Diet

    Английская диета Лучшие способы похудеть Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики. Честные кредиты, которые так щедро рекламируют банки и другие кредитные организации, стремящиеся таким образом привлечь.

    Английская диета на 21 день, Диеты для похудения

    Английская диета на 21 день Одной из самых эффективных и популярных быстрых методик снижения веса на сегодняшний день является английская диета на 21 день. Ее создателями стали английские диетологи.

    Рейтинг@Mail.ru