Главная » Упражнения

Упражнения

Реклама фитнеса: креативные идеи и находки известных брендов

Креативная реклама фитнеса: находки известных брендов И на что только не пойдут бизнесмены ради того, чтобы привлечь к своим товарам внимание. Креативная реклама фитнеса mdash; тому яркое подтверждение.

Читать далее »

Тесты: психологические, фитнес-тесты, на развитие гибкости

Тесты #8212; это всегда интересно. Это возможность покопаться в себе, оценить свой уровень или уровень друга, сравнить себя с другими. Здравствуйте. Можно ли узнать характер по группе крови? Можно! Невероятно, но это действительно стало возможным после изучения крови.

Читать далее »

Утренняя гимнастика для женщин, которым недосуг ходить на фитнес

Утренняя гимнастика для неспортивных женщин Доброе утро, милые барышни! Обращаюсь сегодня именно к тем дамам, которые никак не соберутся сделать хотя бы самые простые упражнения.

Читать далее »

Зумба — фитнес программа для похудения: худеем весело с зумбой

Зумба mdash; похудение с хорошим настроением Не секрет, что в преддверии весны проблема быстрого и эффективного похудения волнует нас, женщин, пожалуй, больше всех остальных проблем.

Читать далее »

Фитнес каналы на Youtube: топ 5 русскоязычных фитнес каналов

Топ 5 русскоязычных каналов на Youtube для домашних тренировок Всем добра, здоровья и энергии! Энергия нам всем пригодится, потому как прямо сейчас я хочу показать вам лучшие фитнес каналы на Youtube с отличными домашними тренировками, рекомендациями, советами.

Читать далее »

Фитнес для мам с детьми: у вас нет времени на тренировку?

Вы все еще будете говорить, что у вас нет времени на тренировку? Привет, друзья. Почти всегда бывает так, что активных ребят-девчат рождение ребенка выбивает из колеи: никаких поездок за город, никаких долгих встреч с друзьями, никакого спорта, совсем нет времени на тренировку.

Читать далее »

Фитнес-тест: в какой вы форме?

Фитнес-тест: в какой вы форме? Весна – лучшее время, чтобы привести фигуру в порядок! Но прежде чем спешить в спортзал и подбирать диету, тебе необходимо определить, в какой ты физической форме, узнать слабые и сильные стороны своего организма и сделать вывод о своих возможностях.

Читать далее »

Изометрические упражнения

10 упражнений йоги, которые покажут ваши слабые места Привет друзья. Наверняка вы видели эти картинки с тестами в соцсетях. Те, кто занимается йогой mdash; самостоятельно или в группе, наверняка узнали многие асаны mdash; упражнения йоги.

Читать далее »

Упражнения в картинках

Упражнения в картинках Лучшие упражнения для поддержания формы 5-минутная зарядка на каждый день. 6 упражнений для сексуального тела. Топ 6 упражнений для соблазнительных форм.

Читать далее »

Упражнения для глаз и бровей для расслабления в течение дня

10+ упражнений для глаз и бровей на расслабление в течение дня Здравствуйте, дорогие читатели! Эти упражнения для глаз и бровей можно применять и при утомлении глаз, для снятия усталости в рабочем процессе.

Читать далее »

Упражнения от морщин на лбу и на переносице

Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы Приветствую женщин всех возрастов, всех тех, кому обеспокоен складками на лбу. Настройтесь на гимнастику для лица и сейчас вы узнаете упражнения от морщин на лбу и на переносице.

Читать далее »

Евгения Баглык — самые востребованные упражнения для лица

Фейсбилдинг с Евгенией Баглык: самые востребованные упражнения Здравствуйте. Наверное, вам приходилось слышать, что есть специальный фитнес для лица, который помогает укрепить мышцы лица, и благодаря этому лицо выглядит моложе.

Читать далее »

Упражнения для осиной талии за неделю в картинках

Комплекс упражнений для осиной талии в картинках Этот комплекс содержит наиболее эффективные упражнения для осиной талии. Не забывайте выполнять их, соблюдайте режим питания, и результаты вас порадуют.

Читать далее »

Упражнения для рук и плеч в домашних условиях

Как подтянуть обвисшие руки: 4 упражнения для рук и плеч Здравствуйте, милые барышни. Если у вас такая же проблема с руками, как у девушки на картинке, то вам не нужно объяснять, зачем нужны упражнения для рук и плеч.

Читать далее »

Упражнения для увеличения груди

Упражнения для увеличения груди Начнем с одного важного момента, который необходимо знать женщинам, решившим с помощью физических упражнений увеличить грудь. Вы не должны путать понятия мышцы груди и понятия молочные железы.

Читать далее »

Эффективные упражнения для ягодиц и бедер: 6 упражнений

Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер Ягодицы и бедра mdash; это, пожалуй, самые проблемные зоны у девушек. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа mdash; самые распространенные причины возникновения жировых отложений в этих зонах.

Читать далее »

Упражнения для исправления осанки у детей дома и в тренажерном зале

Комплексы упражнений для исправления осанки у подростков Здравствуйте, уважаемые друзья. Эта статья для тех, кто ищет оздоровительные упражнения для исправления осанки у детей и подростков.

Читать далее »

Упражнения для кистей рук и пальцев: 7 упражнений для кисти

7 упражнений для разминки кистей рук и пальцев Очень часто рука, которая управляет мышкой, бледнеет и замерзает. Это происходит из-за нарушения кровообращения от ее неподвижности, неудобной позы и напряжения мышц.

Читать далее »

Упражнения для стоп от Ямуны Зейк: фитнес для стоп

Эффективные упражнения для стоп от Ямуны Зейк Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня у вас есть хорошая возможность узнать целительный комплекс mdash; упражнения для стоп.

Читать далее »

Упражнения при грыже позвоночника: лечебные комплексы при грыже

Лечебные упражнения при грыже позвоночника Доброго времени суток! Возможно, вы не только слышали, но и по себе знаете, что такое грыжа позвоночника. Сегодня я хочу углубиться в один из методов лечения грыжи и рассказать , какие упражнения при грыже позвоночника можно делать.

Читать далее »

Упражнения для похудения и растяжки

Растяжка и жиротопка одновременно Для того, чтобы ваше тело было гибким, а мышцы эластичными, обязательно нужно делать упражнения на растяжку. Если у вас нет возможности ходить на тренировки в зал mdash; неважно, по какой причине mdash; дороговато или некогда, если учеба, курсы, работа занимают все ваше свободное время настолько, что вы не можете выделить час-полтора на фитнес, постарайтесь найти 15 минут утром для того, чтобы привести в нужный тонус свое тело.

Читать далее »

Упражнения для укрепления спины и рук: комплекс на 15 минут

Шесть эффективных упражнений для укрепления спины и рук Здравствуйте, девушки, спортивные и не очень. Давайте займемся сегодня нашими ручками сделаем упражнения для укрепления спины и рук для женщин.

Читать далее »

Гибкость плечевых суставов: упражнения на развитие подвижности

Тест на гибкость плечевых суставов Стройная фигура всегда привлекает внимание, да и сам человек, будучи подвижным и в хорошей форме, чувствует себя уверенно и свободно.

Читать далее »

Упражнения для растяжки ног: хороший комплекс на растяжку ног

Растяжка ног для сексуальной привлекательности Здравствуйте, уважаемые. Уверена, mdash; вы знаете, что растяжка мышц нужна всем, независимо от пола и возраста. Во-первых, она помогает сохранить ваши суставы, связки и мышцы здоровыми и эластичными.

Читать далее »

Жиросжигающие упражнения: разгоняем метаболизм

Метаболический тренинг: жиросжигающие упражнения Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Метаболический тренинг mdash; это что-то новое, скажете вы и будете правы. Метаболизмом называется обмен веществ.

Читать далее »

Упражнения для похудения для мужчин: сжигаем лишний жирок

Жиросжигающие упражнения для похудения для мужчин Здравствуйте, уважаемые читатели. Посмотрите упражнения для похудения для мужчин, которые можно выполнять в домашних условиях.

Читать далее »

Упражнения йоги, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений йоги, которые покажут ваши слабые места Привет друзья. Наверняка вы видели эти картинки с тестами в соцсетях. Те, кто занимается йогой mdash; самостоятельно или в группе, наверняка узнали многие асаны mdash; упражнения йоги.

Читать далее »

Упражнения на фитболе для домашних тренировок

Домашние упражнения на фитболе Всем большой привет. Наверное, вы думаете, чтобы улучшить силуэт и укрепить мышцы, придется купить домой тренажеры разных типов и гантели? Вовсе нет, хватит и одного мяча, но большого.

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru